翻身是發育裏的寶寶大動作，到這個月齡如果還不會，父母要重視了

俗話説“三翻六坐七滾八爬九扶立週會走”，在寶寶的所有大動作發育中，翻身是第一個移動手段，是大動作發育的“里程碑”，是運動技能進一步發展的標誌。

對寶寶的發展來説，翻身具有非常重大的意義和影響，父母應該抓住寶寶翻身的關鍵期，引導寶寶學會翻身，經常練習並熟練掌握。

01、翻身的好處，父母別忽視

翻身指的是寶寶依靠自身力量，把自己翻轉過來。看起來簡單，做起來卻不容易，他們需要藉助頭部、胸部和四肢的力量，才能把身體翻轉過來，對於寶寶來説是非常困難的。

翻身不僅能夠鍛鍊肢體力量，強壯身體，還能開闊視野，促進寶寶的智力發育。

翻身前，寶寶只能仰卧看世界，看到最多的就是天花板，實在是夠無聊；翻身後，寶寶可以多個角度看世界，視野更開闊，想象力更豐富，智力自然也會進一步發育。

翻身還可以為後期各種大動作的發展打下良好的基礎。寶寶的大動作發育具有連貫性和漸進性，就拿“三翻六坐八爬”來説，只要翻身熟練了，寶寶的頭頸更硬挺了，肢體力量更強大、更協調，他們才能穩定坐立，熟練爬行。

因此，不管是為了寶寶的智力發育更進一步，還是為後期大動作發育奠定基礎，父母都應該引導孩子學習翻身，練習翻身。

02、翻身的時間和信號，父母接收好

寶寶什麼時候學習翻身？什麼時候能夠熟練翻身呢？

剛出生的寶寶，很多動作都是反射性的，比如“擊劍反射”和“擁抱反射”，都是通過某些刺激做出的反射性動作，看起來非常靈活，感覺孩子特別聰明，有能耐。

但是這些反射並非持續存在的，會隨着月齡增加逐漸消失，消失後，雖然寶寶看起來不如之前那麼靈活，但是他們有了自主運動，並且越來越熟練了。

第一個自主運動就是翻身。1-3個月，寶寶最重要的任務是鍛鍊頸部肌肉，通常會通過趴卧和抬頭來鍛鍊，隨着時間增加，寶寶身體日漸成熟，等到3-4個月，開始有意識的翻身，從仰卧翻到俯卧，再從俯卧翻到仰卧。

也就是説，大部分寶寶三四個月就開始翻身，並且逐漸學會翻身。由於寶寶發育的個體差異性，有的早點有的晚點，但是大多在5-7個月都能熟練翻身。

不過，寶寶具體什麼時候翻身，看的不是時間而是表現，如果寶寶出現這幾個表現的話，説明他們發育的不錯，具備了翻身的能力和意識，媽媽可以引導他們翻身了。

表現1：寶寶趴卧時能自覺並自如地抬起頭，頭部、胸部都能抬起來。

表現2：寶寶仰卧時，小腳總是向上揚，或者經常抬起腳搖晃。

表現3：寶寶能夠自主的向着喜歡的方向側躺。

PS：如果到了這個月齡，寶寶既不會翻身，也沒有翻身意識，其它大動作發育也沒有什麼進步，很可能存在某些問題，父母必須重視起來。

03、三步驟引導寶寶熟練翻身

寶寶出現翻身信號以後，媽媽可以根據他們的表現，選擇不同的翻身方式。

1、如果寶寶能夠自主的向着喜歡的方向側躺，媽媽可以在寶寶身後給點小動力，用手扶着寶寶的胳膊和背部，輕輕把他推過去。

翻身時，有的寶寶可能腿腳翻不過去，有的可能把胳膊壓在身下，媽媽一定要謹慎一些，耐心、温柔的幫助寶寶解決困難。比如：

如果寶寶腿腳翻不過去，當他們仰卧時，媽媽可以先把他的雙腳交叉，用下肢扭動帶動上肢扭動，然後再用手托住寶寶一側的胳膊和背部，慢慢向另一側推過去。

如果寶寶一側手臂彎曲壓在身下，可以幫寶寶把手臂拿出來，以免扭傷手臂。

PS：推的時候小心謹慎，動作緩慢，同時還得伴隨語言安撫，比如：寶貝，我們要翻過去嘍！翻過去了，真棒！

輕柔的動作，温柔的語言，不僅可以安撫寶寶，讓寶寶心情愉快，還能提醒寶寶，避免受到驚嚇。

2.如果寶寶暫時不能自主的向着喜歡的方向側躺，媽媽也不用擔心，可以先進行仰卧到側卧、側卧到仰卧的翻身。

具體：先讓寶寶平躺在牀上，媽媽用手輕扶住寶寶一側肩膀，將肩膀緩慢抬高，幫寶寶做翻身動作。當寶寶身體翻到一半時，再讓他重新回到平躺姿勢。

剛開始側卧時，寶寶的面部、手部、以及上半身都很容易轉移過去，但是他們的下半身常常轉不過去。此時，媽媽可以幫寶寶雙腿交叉，比如向左側翻身時，把寶寶的右腿放在左側腿上面交叉，這樣就可以用下肢扭動帶動上肢扭動，讓寶寶的下半身也順利的翻過去。

側卧回到仰卧就簡單多了，有的寶寶自然而然就會了，有的可能需要一定的練習，媽媽幫幫忙，搭把手就可以了。具體：寶寶側卧時，媽媽可以從寶寶的後背用雙手扶住他的肩膀和大腿，慢慢幫他把身體翻轉過來。

3.如果寶寶會翻身，但是喜歡翻身，或者懶得翻。媽媽可以通過物品來引導寶寶，比如把寶寶放在牀中央，媽媽蹲在牀邊，邊拍手邊語言引導，或者用寶寶喜歡的玩具把他吸引過來。

PS：翻身時，一定要注意寶寶的安全。

①要細心、耐心，動作輕柔緩慢，不要扭傷寶寶四肢。

②注意練習的強度和頻率，別讓寶寶太累，以免影響健康和發育。

③注意安全，寶寶周圍不能有危險物品，比如鋒利的、尖鋭的、易碎的物品，或者硬幣、紐扣等易吞物品；如果在牀上翻身，必須有人看護，或者圍上牀欄，以免寶寶翻到地上。

對於寶寶的發育，父母常常會通過對比來確認自家寶寶是否正常，就拿翻身來説，別家寶寶三個月翻身，自家寶寶4個月還沒有反應，就會擔心寶寶的發育問題，是不是營養不良，是不是智力有問題？其實寶寶的發育具體個體差異性，只要不超過標準的範圍，早點、晚點都是正常的，不要太擔心！