孩子已經三歲，個子還比同齡人矮這5個長高黃金期，家長把握好

文?|?齊姐育兒??本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

有很多寶媽抱怨自家的孩子已經三歲了，身高還是比同年人矮了一截，嘗試了各種辦法都沒有用，不知道怎麼辦才好？

不知道怎麼辦？乾着急也沒有用，有那個功夫還不如多瞭解下孩子長高的黃金時期，讓孩子在黃金時期多運動、多睡覺、多吃飯菜，營養均衡，這樣才能讓孩子長高。

那孩子長個子的黃金時期在哪些時間段呢？一起來看看吧！

一、一年中哪個季節是孩子長個的黃金時期

1、春季

其實養孩子和養植物是一樣的，植物在冬季儲備能量，當春天到來的時候就拼命生長。

孩子也一樣，冬天人體新陳代謝慢，身體在不斷積蓄能量，到春天的時候，新陳代謝開始旺盛起來，血液循環加快，生長激素分泌增多，個子自然也就長了起來了。

而且冬天大家一直窩在家裏，春天天氣變暖，孩子們可以跑去外面活動，運動量多了就能刺激骨骼生長；加上太陽暖和和的，能促進身體內鈣的吸收，營養充足。這都有利於孩子長高。

2、秋季

秋天是豐收的季節，果實累累，吃的肯定是夠營養的。而且

夏天炎熱，流汗多，身體的微量元素流失的也多，食慾也差。

等秋天來了，大家食慾也回來啦。吃得多了，營養跟上了，個子也跟着長高。

二、人一生的哪些階段是長個的黃金時期

1、嬰兒時期

通常嬰兒時期指的是0—1歲左右。

這個時期的孩子身體的各項器官都處於原始狀態，有無限的生長空間，生長速度最快，幾乎是一天一個樣，但同時也最容易受到外界的干擾。

為什麼這麼説呢？因為這個階段孩子所需的營養主要來源於父母的餵養，父母喂什麼就吃什麼。

如果家長給孩子提供的營養不夠，那孩子的生長就會受到限制。所以這個時期家長需要非常注重孩子的飲食，儘量做到飲食均衡。

在這裏要特別強調下，嬰兒時期的身高發育直接決定接下來兒童時期的生長情況，甚至決定青春期的身高。

所以各位家長得趕快抓住這個最關鍵的長個時期，不要讓孩子輸在起跑線上，否則後期補再多也可能無濟於事。

2、兒童時期

一般情況下，我們把2—6歲這個階段稱為兒童期。

兒童時期主要是為青春期的身高發育奠定基礎，所以這個階段家長要注意孩子的營養。有些孩子很挑食的，只喜歡吃肉，不喜歡吃菜；也有些孩子吃飯就吃那麼一點點。

這都是不行的，營養不夠或者不均衡都很容易讓身體缺少某一樣元素而長不高。

3、青春期

國際上把13—19歲定為青春期

，但是有些孩子會早幾年，有些孩子會晚幾年，這都是正常的。

這個階段是身高的最後衝刺階段，不管是男孩還是女孩，身高都會有很大的變化。一旦錯失了這個機會，再想長高就不太可能了。相反，如果能把握好這個階段，那長高是分分鐘鐘的事情。

有些孩子在兒童期並不是很高，但是在青春期的時候天天

保持良好的作息時間，睡眠充足，加上飲食均衡、營養全面、運動量大

，身高自然就上去了。

身高對孩子真的很重要，特別是對男孩子以後找配偶、找工作都有很大影響。所以各位家長要把握以上身高的猛漲期，多給孩子補充營養，讓孩子長得高高的。

【題外話】：

你家孩子現在多高了？和同齡人相比如何？