紅薯加上此物一起煮，頭不暈了，體內濕氣跑了，子宮也越來越健康

紅薯加上此物一起煮，頭不暈了，體內濕氣跑了，子宮也越來越健康

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紅薯是五穀雜糧之一，紅薯的味道香甜鮮美，可以蒸煮食用，紅薯中含有豐富的膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素等多種微量元素，時不時吃點可以為人體提供多種營養成分，還有利於人體的健康。

紅薯中含有豐富的膳食纖維，經常吃點可以刺激腸道，增強蠕動，通便排毒；並且紅薯中的熱量低，脂肪少，想要減肥的人羣不妨多吃點。

經常食用紅豆歲身體是好的，因為食用紅豆後，可以讓滯留在體內的濕氣得以排泄出體外，並且紅豆中含有的充足的維生素可以有效抵抗病原體，讓濕氣不容易侵襲人體。

營養搭配：紅薯+紅豆

紅薯紅豆粥：是一道營養又健康的美容粥，食用後有助於改善體內的菌羣分佈，消炎殺菌，還可以保護子宮健康，預防婦科炎症，一週吃3次，還可以改善貧血的症狀，並且有助於滋養皮膚，改善氣色。

你喜歡吃紅薯紅豆粥嗎？

（以上圖片均來源於網絡）