最近天氣漸冷，隨着冬至即將來臨，一年一度為健康助力的三九灸又將開啓！各大中醫院、中醫館開始三九灸的預約，什麼是三九灸？你是否適合做三九灸來調養身體？本期節目我們就來説説這方面的話題：
上線大醫生：何玲玲
福建中醫藥大學 副教授 醫學碩士
本期話題：“三九灸”--最冷時節補陽氣
自古就有
“三九補一冬，來年無病痛”的説法
冬天氣候寒冷
人體陽氣內斂
氣血運行緩慢
特別容易生病
三九灸什麼時候開始？
一九：12月21日-12月29日；
二九：12月30日-01月07日；
三九：01月08日-01月16日；
加強灸：01月17日-01月25日。
為什麼冬天容易生病？
冬至是陰寒盛極之日，也是一陽初生之時。此時，大自然處於陰陽交替階段，陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽，人體陽氣非常薄弱。陽氣薄弱就難以抵擋風寒濕邪，人就容易生病，尤其陽虛質人、體弱多病者、慢性疾病患者，最容易中招。
因此，“三九灸”其實正是順應自然界陽氣初生的特點，以助人體陽氣生成。
是否適宜“三九灸”療法？
三九灸對慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性咽炎、慢性咳嗽、體虛、反覆感冒等呼吸系統疾病；
慢性腹瀉、胃痛、厭食、消化不良等消化系統疾病；
小兒咳嗽、消化不良、遺尿等兒科疾病；風濕與類風濕性關節炎、頸肩腰腿痛等運動系統疾病以及虛寒頭痛、畏寒怕冷等慢性疾病具有一定的防治作用。
1、抵抗力差，常年易患感冒者（包括兒童）；
2、哮喘、反覆呼吸道感染，如咽炎、扁桃體炎、急、慢性支氣管炎等；
3、過敏性疾病，如過敏性鼻炎等；
4、虛寒性疾病，如虛寒性胃炎、腸炎等；
5、虛寒、寒濕性疼痛，如關節痛、頸椎病、腰椎病、肩關節炎等。
固護陽氣的重要性
古人把陽氣比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，那麼大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。
而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病的侵入。
為什麼要做三九體質灸
三九天是一年中天氣最冷、寒氣最重的時段，此時陽氣封藏，氣血運行不暢，皮膚乾燥、毛孔閉塞，是呼吸系統疾病、消化系統疾病、關節退行性病變、頸肩腰腿痛等常見病的高發季節。
此時進行三九灸，符合“夏陽三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡，療效相得益彰”，能夠補充陽氣，抵禦外邪，達到夏病冬治，冬病冬調的效果。
大 醫 生 介 紹
何 玲 玲
福建中醫藥大學副教授，醫學碩士。世界中醫藥聯合委員會罐療痧療理事、福建省體質調理學會常務理事。福建省中醫藥學會小兒推拿分會常務委員、福建省針灸學會婦科分會委員。擅長運用針灸方法對婦科病症（閉經、月經不調、痛經、經前頭痛、乳腺疾病、痤瘡、黃褐斑、單純性肥胖症等），過敏體質調理（過敏性鼻炎、咽炎等），脾胃病症（胃痛、腹瀉等）及各類痛症（軟組織扭挫傷、頸椎病、腰椎疾病及肩、膝、踝等關節炎）及失眠、脱髮等亞健康狀態進行個體化診療調理。
來源:FM1036福建新聞廣播