平時的時候，像我們這些寶媽都會在羣裏討論各自各樣的關於孩子的問題。最近聽到寶媽説的最多的就是孩子吃飯問題。很多寶媽都反應説，孩子吃兩口飯就不吃了，是不是缺鋅了？
那麼，對於缺鋅的孩子來説，是不是隻是不喜歡吃飯呢？
這種説法是錯誤的，其實並不是這樣的！
很多家長都知道孩子缺鈣會影響到長個，對於孩子缺鋅還沒有那麼的瞭解。其實鋅對於孩子的身體發育有着至關重要的作用，一旦孩子缺鋅時間久了以後，除了食慾變差，還會導致免疫力變差，影響孩子生長髮育的速度，不僅會導致孩子身材矮小還會有智力發育的阻礙。
那麼，對於孩子缺鋅我們應該怎麼去判斷呢？這裏有判斷孩子缺鋅的6種表現，家長們趕緊來看一下吧！
其實孩子缺鋅，家長在平時的時候可以好好觀察一下，如果出現以下幾種反常情況，爸爸媽媽就要考慮考慮孩子是不是缺鋅了。
1. 食慾減退，不愛吃飯
其實像是夏天這個季節，有些孩子的食慾就會很差。但是孩子不愛吃飯並不一定是季節或者温度的原因，寶寶容易挑食厭食、飯量減退的很快，不主動吃飯，甚至一天不吃飯也沒什麼感覺。這樣的話，家長就要看看孩子是不是缺鋅的問題。
2. 生長髮育緩慢
發育速度非常緩慢，從身高上來看，比同齡的孩子矮3~6釐米，體重也會輕2~3公斤，這也是孩子缺鋅的表現，而且嚴重的話還有可能會引發營養性侏儒症。
3. 影響智力發育
鋅是能夠寶寶腦細胞的合成，所以當寶寶缺鋅的時候，在智力方面也會受到影響。孩子智力發育一旦受到了影響，就會出現很多表現，像是注意力不集中、反應慢、記憶力差、學習能力不好等等。
4. 抵抗力低下
孩子缺鋅以後，抵抗力也是會受到影響的。會使免疫力低下，這個時候寶寶就會容易經常性的發燒感冒。嚴重的時候就會有肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡覺的時候容易睡不踏實、盜汗、説夢話、趴着睡等等。
5. 異食癖
對於異食癖，其實還是比較常見的。只是有時候家長不注意罷了，但是這也是孩子缺鋅的一種表現。像是喜歡啃指甲、咬東西、咬衣服等等，還有些孩子甚至還會沙子、牆皮、 污物等等。
6. 其他異常表現
頭髮稀少、反覆發生皮炎、性腺以及性器官發育受阻、視力暗適應能力減少、傷口癒合不良、貧血、感染等
還有一個就是家長經常問的問題，我家孩子平時吃的也不差，為什麼還是會缺鋅呢？
孩子生長髮育很快，對於鋅的要求就會很高，但是鋅不能在體內自己合成，只能通過外界的食物來供給。
孩子飲食結構往往不平衡，營養吸收不到位，就會導致鋅攝入量不足。
孩子缺鋅以後，該怎麼去做呢？
1. 食物補充
在孩子母乳餵養6個月以上，開始吃輔食以後，可以給他配一些強化鋅的奶粉。
平時的時候可以吃一些含鋅量比較高的海產品、紅肉一類的食物，像是扇貝、牡蠣、蛤、生蠔、蚌等等，其中牡蠣補鋅最好。
另外，就是可以吃一些瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含有鋅比較高。
2. 服用補鋅類產品
如果孩子已經明顯缺鋅了，而且孩子生長髮育又比較快，短期內的食補已經跟不上進度。那麼這個時候就要給孩子吃一些補鋅類產品了，可以調理飲食的同時，給孩子吃點懷 菇 甘 末，這樣有利於孩子鋅的補充。
3. 調整日常飲食
一定要改善孩子挑食、厭食的習慣，注意平時的時候葷素搭配，可以給孩子做飯的時候花樣多一些。平時少喝飲料喝吃零食。
小建議：
寶寶的健康是大事，平時要注意孩子在鋅方面的補充。家長要注意讓孩子營養均衡，一旦缺鋅會引起很多連鎖反應。