女性想要皮膚好，常吃3種食物，排毒潤膚，延緩衰老，肌膚能水嫩

女性想要皮膚好，常吃3種食物，排毒潤膚，延緩衰老，肌膚能水嫩

豌豆苗

豌豆苗，含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，預防老年痴呆。能促進新陳代謝，還可降低中風發生的幾率，抗衰老，美容養顏。

苤藍

還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。?苤藍有着不錯的減肥作用，可以刺激腸道蠕動，清腸油，排出體內宿便和毒素，趕走大肚子，還可以排毒潤膚，延緩衰老，皮膚變得更細膩光滑。

異葉茴芹

異葉茴芹，很多人對它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源於地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營養物質。此以，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用，還能把它收集起來曬乾入藥，其藥用功效也十分出色。