給孩子喝水有講究，這三個時間點不要給孩子喝水，影響健康

大家都知道喝水有很多好處，不管我們什麼時候去醫院，醫生們總會囑咐一句，多喝開水。想必人們也聽過這句話“一天八杯水”，喝水的好處真的很多，而且好處很大，雖然小孩子不喜歡喝水，但是總是被媽媽要求喝水，而且小孩子去上學時，媽媽總是準備一個大水杯讓孩子帶學校喝水用。

小紅的孩子和領居家的孩子差不多大，如今兩個寶寶都快一歲了，但是領居家的孩子和自己的孩子比起來，就不像是同齡的孩子，鄰居家的孩子看起來長得更高，更結實，白白胖胖的，不過小紅也感到奇怪，明明自己的孩子很愛睡喝的更多，每次令居都説自己家的孩子不好好喝奶，怎麼長的比他家的寶寶還高，小紅還以為鄰居家是給寶寶為了什麼輔食，才讓寶寶長得更高。

小紅只好請教鄰居，鄰居竟然説孩子什麼也沒有吃，就只喝奶粉。

小紅看着孩子一天天的瘦着，不想那麼大的孩子，覺得孩子是不是身體有什麼疾病，小紅害怕影響孩子的發育，就帶孩子去醫院，醫生詢問小紅平時都怎麼給孩子餵奶，小紅如實回答，醫生給孩子檢查完，對小紅説：寶寶是因為營養不良，原來是因為小紅每次給寶寶餵奶前後都要給寶寶喝水，但是這個時間點是不好的。

一、寶寶喝水有哪些好處

促進新陳代謝

喝水可以促進腸道蠕動，也能促進腎臟的等器官的活動，喝水還可以幫助人體排出代謝物。

幫助人體排出毒素

水可以温暖孩子的內臟器官，促進消化，讓身體內積存的毒素排出來，因為體內水分的調節，可以改善孩子便秘的情況，讓孩子便便的時候不至於太乾。還可以加速排汗，達到良好的效果。

幫助寶寶消化食物

有的寶寶吃飯多，屬於暴飲暴食的類型，孩子經常暴飲暴食會讓孩子無法消化的食物在腸胃裏積留，給寶寶喝水可以促進腸胃的蠕動，從而有利於寶寶的消化，並且幫助孩子把積留的食物排出體外。

二、3個時間最好不要給寶寶喝水

我們知道喝水有很多的好處，水不僅可以幫助孩子消化食物，還可以促進身體機能的新陳代謝，幫助孩子排除毒素，但是我們不知道的是，並不是任何時候喝水都有好處，原來喝水還是有講究的，這三個時間最好不要給孩子喝水。

1. 飯前飯後半小時內不要給寶寶喝水

很多人在吃飯前，喜歡喝一些東西來開開胃，所以就有一些家長也喜歡給孩子喝一些東西，比如酸奶、白開水。

雖然白開水有利於人體清理腸胃，滋潤喉嚨和口腔，這種認知雖然是正確的，但是並不適合在飯前或者飯後半小時之內喝水。

飯前喝水不僅不會讓寶寶好好吃飯，減少進食量；還會讓寶寶的腸胃受到傷害，因為喝水後寶寶胃酸的濃度就會降低，從而導致寶寶吃進胃裏的東西，不能很好地消化和吸收更多的營養，如果媽媽想給寶寶補充水分，可以在兩餐之間讓寶寶喝水，還不會增加腸胃的負擔，也不會影響寶寶的進食量。

2.寶寶劇烈運動之後不應立刻給他喝水

有的寶寶天性活潑好動，不管是吃完前還是吃飯後，有的寶寶吃完飯自己還能玩很長時間，跑來跑去、精力充沛跑的滿頭大汗，很多媽媽第一反應就是給寶寶喝點水，來補充被寶寶消耗掉的水分，但是這樣真的好嗎？在寶寶剛剛經歷過劇烈的運動之後，就給寶寶喝水 。

其實這樣是不對的，因為寶寶剛劇烈運動過，腸道在加快蠕動，如果這時候給寶寶喝水，會讓寶寶的腸胃不舒服，呼吸也會變得不順暢，可能還會讓孩子拉肚子。

如果寶寶流了很多汗，家長想給寶寶補充水分，那家長可以等到寶寶休息好了，呼吸平和以後，再慢慢地給寶寶喝點水，這樣寶寶的腸道得到一定的緩解作用，寶寶流食的水分既能補充回來，也不會影響寶寶的身體。

3. 睡覺之前不要給寶寶喝太多水

睡覺之前不要給寶寶喝水，其實就像我們大人一樣，在睡覺前不喝太多的水，大家知道有的人晚上喝水，早上起牀臉會浮腫，雖然也有一部分人不會浮腫，但是很多人晚上睡覺也不會喝水。

睡覺前如果寶寶喝大量的水，會導致寶寶的身體新陳代謝減慢，而且一般情況下，寶寶都是喝完水就睡覺，這樣還會影響寶寶的睡眠質量，因為寶寶喝的水太多，晚上就會多次起牀上廁所，影響寶寶的睡覺時間。大人都知道只有在熟睡的時候，身體和大腦才會有更好的休息，但是寶寶呢？

寶寶只有在熟睡的時候，分泌的生長激素才會更多、更好。

如果寶寶應為睡前喝了大量的水，那寶寶的一整個晚上可能都處於淺睡的階段，那對孩子生長激素的分泌有很大的影響，那寶寶的身體發育也會有一定的影響，這樣就算寶寶的臉不會浮腫，對寶寶的身體也會有不好的影響。

通常我們會在睡醒之後感覺到口乾舌燥，這是因為我們在睡覺的時候，人體的各種器官在運行，消耗了體內的水分，在寶寶睡醒之後媽媽可以給寶寶喝一些水，這樣既可以給寶寶補充水分，還可以增加器官的代謝功能，幫助寶寶更好的排出代謝物。

很多人認為喝水只有好處沒有壞處，沒有什麼好講究的，但其實喝水也是要講究時間和方式的。

對於我們來説水是生命之源，人們的生存是離不開水的，不管是大人還是小孩子及時補充水分都是最重要的。

冬天的氣候乾燥，充足的水分可以讓寶寶身體機能的正常運作，還可以讓皮膚沒那麼幹燥，媽媽們就會讓寶寶多喝水，但是喝水也是分時間的，上面提到的三個時間點給寶寶喝水不僅對寶寶沒有好處，反而會影響孩子的健康。