女性養生，常吃三種食物，補充營養，延緩衰老，提高免疫力

女性養生，常吃三種食物，補充營養，延緩衰老，提高免疫力

不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱排毒。時常吃一些冬瓜，往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清除多餘的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。

蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用,能解除便秘、預防結腸炎,改善血液循環,祛痘養顏,增進全身健康。健康人的體液是鹼性的,常服蘆薈製品能使體液維持鹼性,保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助於身體減少對食物中油脂的吸收,達到更好的降壓減脂，排毒養顏的作用。

金針菇，是生活中比較常見的一種非常有營養的食材，相信大家也都非常的喜歡吃。在涮火鍋的時候，金針菇可是必不可少的食材，金針菇營養價值頗高 ，含蛋白質 、脂肪 、多種衞生 素 、粗纖維，胡蘿蔔素，食用金針菇能有效促進體內新陳代謝，還防高血脂，降膽固醇，排毒抗衰，養護血管，增強抵抗力，防止皮膚粗糙及色素沉着，延緩衰老。