多吃魚好處雖多，但是有3種魚要少吃，常吃容易招來疾病

來到家庭營養衞士，每天學習新知識！多吃魚好處雖多，但是有3種魚要少吃，常吃容易招來疾病

魚肉是我們日常生活中非常愛吃的一種肉，它不僅僅包含着高昂的蛋白質，而且其中的氨基酸也非常多，常吃魚肉不僅僅有利於身體健康，而且還能夠幫助我們提升免疫力，同時魚肉中的不飽和脂肪酸也要比其他肉類之中的高上很多，但是你知道嗎？

魚肉雖然很好，醫生卻提醒了！這三種魚肉你儘量還是少吃吧，對身體實在是不太好。

1.孕婦少吃海洋魚

很多海洋魚不僅味道鮮美，而且非常的新鮮，但是根據美國的一個調查説，孕婦的確不應該吃很多海洋魚！?

這種海洋魚，一般包含馬頭魚呀，劍魚之類的，他們長在深海之中，雖然説會比較新鮮，但是其中的汞含量很可能就會超標。而且一般來説和魚的汞含量是最少的，海魚的汞含量是最多的，如果説孕婦經常吃海魚的話，那麼其中的汞就會吸收到孕婦的體內，使得很多孩子一出生就會畸形，所以説為了自己的身體健康也為了孩子的身體健康，孕婦儘量是要戒掉海洋魚，其實要是想吃魚，可以吃一些河魚，河鮮之類的。?

2.少吃小魚

像小黃魚以及多春魚之類的這類型小魚，其實他們體內也很可能有很多的污染物，對於大魚來説他們保護自身的能力比較強，但是對於這些小魚來説，經常為了生存下去就會將很多的垃圾吃到體內，所以説對於這種類型的魚，比如説一些比較敏感的人羣或者是説免疫力比較低下等人羣儘量少吃，尤其是孕婦更是不能碰這種魚，雖然説他們用來熬湯很鮮美，但是吃起來卻能夠危害我們的身體。?

3.燒烤類的醃漬類的魚肉

很多人愛吃魚，他們不愛吃新鮮的魚，愛吃的就是那種罐頭裏的魚或者是説燒烤的魚，這種類型的魚對於人的身體非常不健康，尤其是燒烤，它不僅僅危害我們的腸胃，而且還會致癌，醃漬類的魚肉呢，他們還有很多的亞硝酸鹽，長期使用也會患有癌症，而且尤其是孕婦以及一些比較敏感的人羣，對於這種類型的魚，就更不應該碰了他們，會使得我們的身體變得非常脆弱，同時還會降低免疫力，也會危害寶貝的發育。

這三種魚你記住了嗎？一定儘量少吃哦。看完文章歡迎點點關注，如果還有什麼問題請在本文下方評論和提問，每一條小編都會看哦。