楠木軒

2種水果是孩子發育的“攔路虎”,60歲院士:長個慢,少給孩子吃

由 機東林 發佈於 健康

根據大數據調查顯示,在我國有將近5成的孩子身高上並沒有長到遺傳上應該有的高度,甚至是有超過三成多的孩子身高增長出現發育緩慢的問題。做家長的要明白,孩子的身高不僅僅是受到基因的作用,後天的生活習慣以及飲食運動等都是非常重要的,尤其是飲食方面,做的好的話,孩子也能逆襲,有個大高個,相反的話,很可能會讓孩子原本有一個大高個卻變得落後於其他人。
社區樓下孫阿姨家最近有些安靜,孫阿姨家有一個小兒子叫螃蟹,過了年已經有九歲了,正是亂跑亂跳,安靜不下來的年齡,每天晚上都能聽到螃蟹吵吵鬧鬧的聲音。然而最近這幾天回家時,感覺屋裏邊安安靜靜的,還有些不適應,想了一下,原來是缺少了螃蟹的聲音,就覺得很奇怪,正好昨天晚上下班回家的時候碰到了孫阿姨,一問竟然是孩子生病住院了。
平時看螃蟹,雖然個子有些矮,但是也挺活潑的,而且這幾天也不冷,怎麼就住院了,或許是看出我臉上的疑惑,孫阿姨嘆了一口氣説,前不久孩子吃完飯正吵鬧的時候,突然腿就開始抽筋,直喊着疼。把孫阿姨他們嚇壞了,帶着孩子去醫院檢查,原來是身體發育不良,骨骼有些缺鈣。這樣一説我就明白了,畢竟相比起我們社區的其他小孩來説,螃蟹的個頭實在是矮了很多,當時以為是男孩發育慢的緣故,沒想到是因為身體發育出現問題。現在生活條件那麼好,孩子怎麼還會出現缺鈣的情況,孫阿姨聽醫生説是因為不恰當的飲食造成的,尤其是一些水果,對孩子來説也是不適合多吃的。
2種水果是孩子發育的“攔路虎”,阻礙長高個頭矮,少給孩子吃
1、砂糖橘
在這個時節吃得最多的水果肯定包括砂糖橘,酸酸甜甜的,含有非常豐富的維生素等,具有健脾補血等功效,孩子們喜歡吃,家長也不制止。然而橘子吃多了,很容易上火,並且裏邊含有的糖分很高,孩子身體攝入過多的話,會影響到血液中的PH值,讓孩子身體處於酸性的狀態中,影響到身體免疫力,同時骨骼中的鈣質也會被消耗掉,用來維持身體的正常狀態,帶來鈣質流失的情況,影響到骨骼對於鈣質的吸收,長期下來會慢慢的影響到孩子的生長髮育,家長們一定要控制,讓孩子適量吃。
2、西瓜
現在科技那麼發達,很多反季節的水果也可以吃得到,像是西瓜,相信很多孩子在家裏邊都吃了不少,然而家長要知道萬物的生長是遵循自然規律的,孩子的健康成長也是如此。在這個時節吃西瓜,並不能起到補充營養的作用,並且有些西瓜中還可能會含有一些激素,孩子攝入過多的話,很有可能會影響到身體的內分泌狀態,影響到生長髮育,水果對於身體而言很有好處,但對小孩來説,還是儘量吃當季的水果比較好。
要想孩子發育好,日常生活中可以做好這2點
(1)補充營養元素
對於正在長身體的孩子來説,在這一階段中,骨骼對於鈣質的需求會比平時多很多,僅僅是通過食物獲取,可能不能滿足生長的需求,家長們可以給孩子補充中糧複合酸鋅鈣,裏邊的優質鈣能夠幫助孩子避免出現精神不振、抽筋、骨骼疼痛、不長個等情況,同時中糧複合酸鋅鈣中的鋅也具有提高孩子免疫力的作用,當孩子身體處於良好的狀態中,才能更好的長高個。
(2)心情愉快
家長們可能會對孩子的運動飲食方面頗為關注,對於孩子的心情,可能就會有些忽視,認為小孩天天心情好,並沒有什麼壓力,然而這樣的想法是錯誤的。情緒是非常影響孩子身體健康的,孩子情緒不好,會影響到身體生長激素的分泌,嚴重的話,還會危害到智力、語言等發展,家長們一定要正確的和孩子溝通,不要隨便對孩子發脾氣。