在日常生活中，沒有人希望自己是經常生病的體質。無論小病大病，都會遭受多種不適，嚴重的還會影響日常生活，很多人從來沒有想過，生病會是一件好事。
今天就來告訴大家一個新想法，生病不一定是壞事，尤其是經常生“這種病”，還可能會延長你的壽命。
這裏所説的便是感冒，感冒幾乎是每個人，哪怕沒有發育完全的小孩都會經歷的病。每當感冒，人們首先想到的就是，機體免疫力是不是低下了，應該加強鍛鍊身體。
從心理上來看，就已經在給健康設防了。而感冒所引起的各種症狀，如流鼻涕、鼻塞、鼻癢、發熱等等，實則都是機體在對抗病毒的過程，在產生大量抗體後。
對於病症較輕的人，可能不需要感冒藥，通過一個星期的時間也能變好。從臨牀上調查發現，人總共可以清除病毒的時間只需要用3到5天。
病症嚴重的人，在原有基礎上還會出現不同程度的發熱、頭暈、較為嚴重的鼻塞，實則都是機體在清理病毒時，免疫力對抗後，所分泌的組胺等炎性成分。
這些物質可以停留在鼻涕、痰液中，一旦堵塞呼吸系統後，容易給患者帶來鼻塞、嗓子不適等情況。對於這樣的病毒，往往是比較厲害的病毒性感冒。
和普通感冒相比，整個階段維持時間較長，單是發燒退燒的這個過程就可能需要長達2~3個星期左右的時間。等機體的病毒清理沒了，伴隨感冒的症狀還會一直存在2個星期。
為什麼説感冒是件好事呢？
通過病毒入侵，從另一個層面上來看，刺激免疫力系統，可以讓它更完善，得到多種抗體後，機體反而會變得更加強大。再加上感冒對於許多人來説，都有心理暗示的作用。
大家在生病期間，多半都會改善不良的生活習慣，如熬夜、作息不規律、不按時吃飯、不運動等等。只有都避開了，保證良好的作息習慣，按照美國糖尿病協會以及我國的居民膳食指南，每天每人睡7~9個小時，做到戒煙戒酒。
還有很多在生病期間，醫生往往都會囑咐少吃高油脂高熱量，也就避免了大量攝入能量，造成營養過剩，反而是這些好習慣，都可以加快病情好轉的步伐，對身體健康更有利。