哪些食物補氣養血
動物內臟
動物的內臟中含有各種礦物質和維生素A，有着非常不錯的補血效果，所以想要預防貧血的發生，平時就要注重鐵元素的攝入，如果每週可以吃1-2次動物內臟就可以起到非常不錯的補鐵補血的效果。現在動物的肝臟就是非常不錯的，熘肝尖、肝泥雞蛋糕等味道還不錯哦。
動物瘦肉
動物的瘦肉中含有豐富的礦物質鐵，經常吃能起到不錯的補充人體血紅素鐵的作用，從而有效補血，平時生活中可以經常吃各種動物的瘦肉，如豬瘦肉，羊瘦肉或者牛瘦肉等等，都可以起到非常好的補血效果，避免貧血的發生。
雞蛋黃
雞蛋是生活中經常吃的食物它含有豐富的營養物質，常吃雞蛋可以有效滋補養生，補充身體所需要的各種營養物質。雞蛋黃中含有一定量的鐵元素，適當的吃一點可以有效補充鐵元素，幫助補氣養血，預防貧血。
動物血液
動物的血液中同樣含有豐富的鐵質，如果平時生活中可以保持每週吃1-2次動物的血液，那麼補氣養血的效果是非常顯著的，平時常見的動物血液有豬血，鴨血等等，吃起來味道也是非常不錯的，有助於補血，避免貧血的出現。
新鮮的水果蔬菜
平時生活中除了可以吃含有礦物質鐵的食品以外，還可以適當的補充維生素C，因為它可以促進人體對鐵的吸收，這樣的補鐵效果才會更好，常見的綠色蔬菜、西紅柿、尖椒，蘋果，橙子等都含有豐富的維生素C。常吃它們也能起到間接補鐵的作用，有利預防缺血性貧血。
生活壓力比較大，很多女性都會忽視自己的身體，往往出現了貧血的現象也無暇顧及，其實只需要平時吃飯的時候多吃以上食物就可以有效避免貧血的發生，對自己的健康是非常有利的。你還知道哪些補血效果好的食物呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!