女性到40歲，推薦吃4種食物，淡化皺紋，預防衰老，增強抵抗力

女性到40歲，推薦吃4種食物，淡化皺紋，預防衰老，增強抵抗力

蓮霧

又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。蓮霧果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

香櫞

香櫞是植物香櫞和藥材香櫞的統稱。香櫞果肉中含有豐富的維生素C，維生素C一方面能改善心肌功能，增加機體抵抗力，另一方面又能預防感冒、醫治傷風、增強體質、增強腦力。香櫞是理氣寬中、疏肝解鬱的良藥，但辛温香燥，容易耗氣傷陰。因此，氣陰虛者應當慎用。小孩和孕婦不宜多食，以免損傷正氣。

芝麻葉

芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現在的青菜，也可以製作芝麻葉面條。人們採收新鮮的芝麻葉以後可以當蔬菜食用，也可以把它曬乾以後用來泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老。

葡萄乾

葡萄乾(英文名稱:raisin)是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。