洗澡是很重要的，因為我們的身體每天都會粘上很多細菌、灰塵、病菌什麼的，如果不洗澡那麼身上就會很髒而且還極易生病，另外我們每天皮膚上都會有大量的死細胞，如果不洗澡那麼那些死細胞就會堆積影響你的皮膚呼吸。那麼你知道身上最髒的部位麼？ 小護士偷偷説出人體“最髒”的3部位，洗澡多搓搓，身上細菌少一半，有助於長壽！
肚臍是“五臟六腑之本”。肚臍，其實是胎兒出生後臍帶脱落留下的疤痕，但這個「疤痕」沒法去掉。中國古代人將肚臍描述為「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」，中醫理論中，肚臍唯一一個肉眼看得見的穴位——神闕穴。但是，不要以為淋浴時沖洗腹部就算是清潔了。要清理「臍屎」，可使用沐浴液、棉籤、温水、毛巾等工具，以棉籤沾沐浴液輕輕放到肚臍處，輕柔地進行清理後，用温水沖洗乾淨，毛巾擦乾。
人體皮膚的褶皺內可能會有大量的黴菌寄生，這也是肥胖者容易患上體癬的原因。尤其胳肢窩總是濕漉漉的，腋毛根部還經常分泌黏性物質。只是因為腋下該處的大汗腺會分泌出一些有機物質，這些物質在細菌的分解下會產生不飽和脂肪酸從而引起腋下出汗，並且會滋生大量細菌！所以洗澡時要多搓搓胳肢窩。
在我們的耳朵上面，有個三角區，也叫“三角窩”。中醫認為，這個部位對應人體的很多內臟，在平時洗澡時用熱水反覆搓洗，同時配合適當的按摩，可起到降低血壓、緩解便秘等效果。同時，對睡眠質量差的人，經常刺激這個部位還可以起到有效改善睡眠質量的效果。
