西芹
西芹又稱洋芹、美芹,是從歐洲引進的芹菜品種。西芹富含多種維生素、糖類和微量元素,具有較好的美白護膚、抗衰老、美容養顏的作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤,食用西芹可以養顏美容。
蘿蔔
蘿蔔是常見的蔬菜之一,含有豐富的維生素C,具有改善體質的作用,還含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,是腸道當中的“充盈物質”,能快速消化食物的作用,從而能夠幫助減肥。還能順氣,加上其含有木質素,能夠促進新陳代謝,從而使肌膚保存柔嫩光澤。
黃瓜
黃瓜是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜,黃瓜進入體內之後能夠很好的將體內的一些垃圾帶出,從而讓身體裏面的毒素減少,而且有助於預防出現腎結石。黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實;其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶,能改善皮膚的新陳代謝,有潤膚、抗皺的功效。還能降低各種疾病的發生,促進關節的健康。