對身體很不錯的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！

葡萄乾

葡萄乾中含有豐富的纖維素，能促進腸胃消化，防止多餘的脂肪和垃圾在體內沉積。能去積食，防便秘，消除大肚腩。腸道乾淨了，嘴巴自然不臭了。

海帶

海帶的熱量非常低，可能只有米飯熱量的1/10左右，海帶中的膳食纖維是可溶性的，能夠減少糞便在身體中堆積，也會軟化糞便，有利於糞便的排出，從而可以起到排毒、潤腸的作用；海帶可以為我們的身體補充足夠的維生素和礦物質，還有鈣磷鉀等微量元素，可以疏通血管，預防血管疾病，好處很多。

扁豆

扁豆中含有豐富的纖維素和一種特殊的高濃度植物膠蛋白，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進排便，排除體內積存的毒素，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，毒素排出來，身材自然漂亮。