人到年齡以後，那麼肯定會出現眼睛出現一些問題的，大家都知道他生活中到底如何才可以有效的去擺脱一些老花眼，或者是老年人應該怎麼食療的方法，那麼現在為大家介紹四個比較簡單的食療方法，就可以幫助老年人的一個老花眼的一些事情的呢。
一、蘋果+雞蛋
原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。
製作：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用;將雞蛋打入碗中攪勻待用;將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
二、枸杞+雞蛋
原料：枸杞、雞蛋2個、鹽
製作：兩個雞蛋打均勻，加入洗好的枸杞。然後再加温開水，加鹽攪均。放到鍋上蒸，水開後稍等三分鐘即可。或者枸杞洗淨後同用水煮，雞蛋熟後去殼，放入湯內再煮，煮好後吃蛋喝湯。
功效：枸杞有保護和營養視網膜組織的作用，可使視網膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。枸杞還具有提高機體免疫力、降血糖、降低血液中的膽固醇的作用，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效，對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。
三、胡蘿蔔+雞蛋
原料：胡蘿蔔1根、雞蛋2枚、料酒、葱花適量。
製作：胡蘿蔔去皮洗淨切成細長條，放碗內加一小搓鹽，用清水泡10分鐘;雞蛋打散後加料酒，鹽，攪拌均勻待用;鍋內倒油，煸炒成型後盛出待用;鍋內再次倒少許油，放葱花，出味後放胡蘿蔔條翻炒，放入之前炒好的雞蛋，裝盤出鍋即可。
功效：胡蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素，具有補肝明目、壯陽補腎的功效、維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養作用，改善黑眼圈，有助於增進視力。胡蘿蔔與雞蛋同炒，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，而且還有緩解眼疲勞、預防老花眼的作用。
四、麻油+雞蛋
原料：雞蛋1只，沸水200ml，麻油適量
製作：將雞蛋打入杯中加麻油攪勻，衝入沸水趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
預防老花眼的藥膳方法還有很多，如桑葚糖、雞肝羹、決明枸杞茶等，都有一定療效。如果症狀嚴重，食療方法效果不理想的，也可以服用一些滋補肝腎、益精明目的中成藥。
那麼如果是想讓自己的眼睛更加健康的生活中，其實我們大家一定要根據上面的這些食療的小方法去做，或者是，多多的去吃一些對眼睛比較好，這些食物通常通過一些按摩的方式，也可以有效的去保護眼睛，讓自己的眼睛看起來更加好的。