長壽老人最愛吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

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芋頭

芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多。而且富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,可以排毒通便,養護腸胃。

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西瓜

西瓜含有豐富的維生素C,維生素E,是肌膚美白所需的重要成分;也含有胡蘿蔔素,能促進新陳代謝,猶如人體的清道夫,能排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,達到美容養顏的功效。含有的瓜氨酸物質,能夠減少體內脂肪量的堆積,容易產生飽腹感,減少食物攝入,有利減肥。

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芒果

時下正值芒果上市之時,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。適當吃一些,補充身體營養。

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