想長壽全靠吃，3種食物不能少，排毒養顏，身體棒棒噠！

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香瓜

香瓜中維生素C 含量極高，多吃香瓜可以促進維生素C的補充吸收。人體心臟補充了充分的維生素C後，能有更強的機體能力，讓心臟更加強健。

紫淮山

紫淮山中含有多種對人體有益的微量元素，其中花青素和微量元素硒以及維生素c等物質的含量都比較高，能提高人體組織細胞活性，可以延緩衰老，也能滋養肌膚，美容護膚，除此以外，它含有的黏液蛋白還能加快人體內毒素代謝，可以排毒消脂，防止人體內的毒素對皮膚產生不良影響。

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。