如何撲捉寶寶的睡眠信號,讓哄娃變得更輕鬆!
寶寶的睡眠一直是最頭疼的育兒問題之一,很多寶媽都反映,出了月子的寶寶變得入睡困難,還會鬧覺,鬧上半天很累了才睡過去。
其實寶寶越困越興奮,越困越難睡,如果懂得捕捉寶寶的犯困信號,把握好寶寶的入睡時機,哄睡就會變得輕鬆很多。
下面就讓我們一起來看看,寶寶犯困時都有哪些信號吧!
作為一個新生兒,你的寶寶可能經常在吃奶,然後直接去睡覺,中間沒有任何清醒的時間。
當你的寶寶不斷成長,清醒時間長了,但還是難以分辨什麼是睡眠時間。但如果你可以選擇睡眠時間,在他過度睏倦之前,就把他放到牀上,效果會非常不一樣。
很多寶寶,當他們哭鬧的時候,其實已經是過度睏倦了,入睡就更加困難。
睡覺是嬰兒必須學習的技能,就像任何新技能一樣,這是很難做到的,當你過度睏倦的時候。
鬧覺
這些是3歲以內寶寶要睡覺的信號:
1、凝視遠方
2、手腳動來動去或拱背
你也可能看到這些跡象,特別是隨着寶寶的年齡增長:
1、搓眼睛
2、打哈欠
3、煩躁或發牢騷,且越來越大聲
4、握緊拳頭
5、皺眉頭
6、吸吮手指
7、發脾氣
8、你無法分散他們的注意力
9、對人和玩具都失去了興趣
如果寶寶過度睏倦、安靜不下來,嘗試減少干擾,使房間暗一些和安靜一些。在這種情況下,可以做任何事情來幫助寶寶靜下來,餵奶、輕搖、輕拍,甚至開車兜個風。但是下一次,最好是在寶寶過度睏倦前,就嘗試讓他小睡。
餵奶、輕搖、輕拍
有時過度睏倦的寶寶會陷入一個循環,吃一會兒就睡着了,但是一會兒又醒來要吃,因為他們還是餓。喂一會兒,睡一會兒,你們倆都非常疲憊了。
為了防止這種循環, 避免寶寶在餵奶的過程中睡覺,利用他的睏倦信號,在他過度睏倦前就把他放在牀上。
希望寶寶和媽媽都能睡個好覺哦~