夏季濕熱，引起的皮膚問題該怎麼辦？簡單的食療方幫您來解決

進入六月之後大家也都感受到了夏日的炎熱，隨着逐漸升温的天氣，很多小朋友又會出現新的問題，那就是皮膚的問題了，今天我們來一起看看面對這些問題該如何處理。

一到夏季，很多小朋友、大人身上都會出一些小的紅疙瘩，起痱子，很多人就會準備一些痱子粉，或者外用的膏劑與洗劑，這樣提前做好準備去預防皮膚問題的想法是很好的，但是大家有沒有想過一些皮膚問題可能是其他原因引起來的呢？比如身體的內分泌失調，所以想要真正的解決皮膚的問題，僅靠外用是不夠的，我們可以外治+內調，雙管齊下更好的去解決問題才好。

夏季引發兒童皮膚問題最多的一個原因便是“濕熱”了，所以我們今天重點來一起看看關於濕熱的一些問題，以及食療調理方法。

外部環境

夏天濕熱環境是非常嚴重的，雖然夏天天氣比較熱，但是雨水也是比較多的，就會使得空氣濕度比較大，尤其在南方地區，一出門衣服都感覺貼在身上一樣的，這樣的高温加濕氣“濕熱”的外部環境就形成了。

內部環境

另外一方面來説我們身體的內部也是會產生“濕熱”的，為什麼呢？這跟夏天的飲食習慣有關係，夏天天氣比較熱，反而大家都比較貪涼，就會導致脾胃的損傷。

另外對於小朋友來説，很多小朋友脾胃本身就很虛弱，而且還喜歡吃一些肉類的、油炸食品、零食等食物，這樣不正確的飲食習慣就會傷及脾胃，脾胃的運化能力就會損傷，從而會形成濕熱。這種情況是一年四季都會發生的。

所以夏季其實是內外“濕熱”都會夾擊我們的身體，就會在皮膚藴結，從而引起一些皮膚的問題。

如果孩子不僅表現出局部皮膚的紅色，還很癢，另外還出現了大便幹、尿黃、舌質較紅、情緒煩躁的情況，就要考慮“濕熱”的情況。這時我們就不僅僅用外用藥膏了，還需要內調。

那麼對抗“濕熱”我們該如何做呢？肯定是需要清熱祛濕啦，接下來就跟大家分享一款白鮮皮薏米冬瓜湯，是非常適合的啦，具體做法如下。

準備食材：

薏苡仁20克、冬瓜200克、白鮮皮3克、豬脊骨150克、生薑3片

製作方法：

1、首先我們將薏苡仁放入鍋裏面幹炒，炒至微微發黃即可；

2、冬瓜洗乾淨，連着冬瓜的皮一起切成塊；

3、豬脊骨也要切成段，洗乾淨之後先焯一遍水把血沫去了，備用；

4、準備好以上的材料之後把所有的食材都放入鍋裏面，加水先大火煮開後用小火慢燉2小時左右；

5、最後加入適量的食鹽調味即可

這樣一道清熱祛暑的湯就做好了，那它是怎麼起作用的呢，我們來細細分析一下具體用到的食材。

薏苡仁

薏苡仁是常見的藥食兩用的食材，既可以當做糧食，也可以入藥，它歸脾、肺、胃經，具有清熱利濕、健脾補肺等的功效，很多家長會覺得薏苡仁比較寒涼，所以我們在煲湯之前就先炒制了一下，這樣藥性就比較平和了，很適合小孩。

冬瓜

冬瓜是夏季常見的食材，歸肺、胃、膀胱經，但是微寒，所以脾胃虛寒的人要注意少食用了。

冬瓜具有利尿消腫、除煩止渴、清熱化痰的功效，所以別僅僅當做一個普通食材對待呀。另外在上面大家也可以看到，用的是帶皮的冬瓜，因為帶皮煲湯，會使得冬瓜清熱利水的效果更強，所以別把皮扔了呦。

豬脊骨

豬脊骨其實也是有用的，夏天出汗較多，單單的喝水是滿足不了我們的，所以可以用豬肉煲湯，能夠補中益氣、養血健骨、潤腸胃。另外兒童經常喝骨頭湯，對身體骨骼發育也是很好的。

白鮮皮

白鮮皮可能大家都比較陌生，是一味中藥，歸脾、胃、膀胱經，具有祛風解毒、清熱燥濕的功效。所以對於皮膚問題有作用，另外因為白鮮皮性寒，必須要在孩子有“濕熱”的情況下才適用，要注意的是脾陽虛的孩子不可以食用。

那麼如何判斷孩子是不是有脾陽虛的症狀呢？具體的可以從以下方面判斷。

脾陽虛症狀

1、大便溏瀉，不成形；

2、常常有鼻炎、打噴嚏等情況，非常容易受寒感冒；

3、吃完飯就肚子脹，同時身體很容易浮腫；

4、一動就出汗，氣喘，四肢無力，少氣懶言，不愛説話；

5、從舌頭上來看，舌頭淡白，舌苔上往往佈滿齒痕，也就是老百姓説的牙印。

所以如果孩子有以上的表現一定要注意了，就不要去用了。總的來説，這款湯重點是清熱祛濕的，另外還有一些補脾的作用。所以對於因“濕熱”而引起的皮膚問題具有很好的輔助調理，最後家長們也要具體的判斷一下孩子的症狀，然後去解決問題。

濕熱越來越重，你做好準備應對了麼？希望這個方法能夠幫助到您。#百裏挑一#