進入六月之後大家也都感受到了夏日的炎熱,隨着逐漸升温的天氣,很多小朋友又會出現新的問題,那就是皮膚的問題了,今天我們來一起看看面對這些問題該如何處理。
一到夏季,很多小朋友、大人身上都會出一些小的紅疙瘩,起痱子,很多人就會準備一些痱子粉,或者外用的膏劑與洗劑,這樣提前做好準備去預防皮膚問題的想法是很好的,但是大家有沒有想過一些皮膚問題可能是其他原因引起來的呢?比如身體的內分泌失調,所以想要真正的解決皮膚的問題,僅靠外用是不夠的,我們可以外治+內調,雙管齊下更好的去解決問題才好。
夏季引發兒童皮膚問題最多的一個原因便是“濕熱”了,所以我們今天重點來一起看看關於濕熱的一些問題,以及食療調理方法。
外部環境
夏天濕熱環境是非常嚴重的,雖然夏天天氣比較熱,但是雨水也是比較多的,就會使得空氣濕度比較大,尤其在南方地區,一出門衣服都感覺貼在身上一樣的,這樣的高温加濕氣“濕熱”的外部環境就形成了。
內部環境
另外一方面來説我們身體的內部也是會產生“濕熱”的,為什麼呢?這跟夏天的飲食習慣有關係,夏天天氣比較熱,反而大家都比較貪涼,就會導致脾胃的損傷。
另外對於小朋友來説,很多小朋友脾胃本身就很虛弱,而且還喜歡吃一些肉類的、油炸食品、零食等食物,這樣不正確的飲食習慣就會傷及脾胃,脾胃的運化能力就會損傷,從而會形成濕熱。這種情況是一年四季都會發生的。
所以夏季其實是內外“濕熱”都會夾擊我們的身體,就會在皮膚藴結,從而引起一些皮膚的問題。
如果孩子不僅表現出局部皮膚的紅色,還很癢,另外還出現了大便幹、尿黃、舌質較紅、情緒煩躁的情況,就要考慮“濕熱”的情況。這時我們就不僅僅用外用藥膏了,還需要內調。
那麼對抗“濕熱”我們該如何做呢?肯定是需要清熱祛濕啦,接下來就跟大家分享一款白鮮皮薏米冬瓜湯,是非常適合的啦,具體做法如下。
準備食材:
薏苡仁20克、冬瓜200克、白鮮皮3克、豬脊骨150克、生薑3片
製作方法:
1、首先我們將薏苡仁放入鍋裏面幹炒,炒至微微發黃即可;
2、冬瓜洗乾淨,連着冬瓜的皮一起切成塊;
3、豬脊骨也要切成段,洗乾淨之後先焯一遍水把血沫去了,備用;
4、準備好以上的材料之後把所有的食材都放入鍋裏面,加水先大火煮開後用小火慢燉2小時左右;
5、最後加入適量的食鹽調味即可
這樣一道清熱祛暑的湯就做好了,那它是怎麼起作用的呢,我們來細細分析一下具體用到的食材。
薏苡仁
薏苡仁是常見的藥食兩用的食材,既可以當做糧食,也可以入藥,它歸脾、肺、胃經,具有清熱利濕、健脾補肺等的功效,很多家長會覺得薏苡仁比較寒涼,所以我們在煲湯之前就先炒制了一下,這樣藥性就比較平和了,很適合小孩。
冬瓜
冬瓜是夏季常見的食材,歸肺、胃、膀胱經,但是微寒,所以脾胃虛寒的人要注意少食用了。
冬瓜具有利尿消腫、除煩止渴、清熱化痰的功效,所以別僅僅當做一個普通食材對待呀。另外在上面大家也可以看到,用的是帶皮的冬瓜,因為帶皮煲湯,會使得冬瓜清熱利水的效果更強,所以別把皮扔了呦。
豬脊骨
豬脊骨其實也是有用的,夏天出汗較多,單單的喝水是滿足不了我們的,所以可以用豬肉煲湯,能夠補中益氣、養血健骨、潤腸胃。另外兒童經常喝骨頭湯,對身體骨骼發育也是很好的。
白鮮皮
白鮮皮可能大家都比較陌生,是一味中藥,歸脾、胃、膀胱經,具有祛風解毒、清熱燥濕的功效。所以對於皮膚問題有作用,另外因為白鮮皮性寒,必須要在孩子有“濕熱”的情況下才適用,要注意的是脾陽虛的孩子不可以食用。
那麼如何判斷孩子是不是有脾陽虛的症狀呢?具體的可以從以下方面判斷。
脾陽虛症狀
1、大便溏瀉,不成形;
2、常常有鼻炎、打噴嚏等情況,非常容易受寒感冒;
3、吃完飯就肚子脹,同時身體很容易浮腫;
4、一動就出汗,氣喘,四肢無力,少氣懶言,不愛説話;
5、從舌頭上來看,舌頭淡白,舌苔上往往佈滿齒痕,也就是老百姓説的牙印。
所以如果孩子有以上的表現一定要注意了,就不要去用了。總的來説,這款湯重點是清熱祛濕的,另外還有一些補脾的作用。所以對於因“濕熱”而引起的皮膚問題具有很好的輔助調理,最後家長們也要具體的判斷一下孩子的症狀,然後去解決問題。
濕熱越來越重,你做好準備應對了麼?希望這個方法能夠幫助到您。#百裏挑一#