孩子愛挑食，多半是家長做得不到位，寶媽們要重視起來
1到6歲寶寶的發育問題，是家長最重視的事情。孩子在一歲到六歲時，大多數都會出現挑食、偏食的情況。有些孩子一點綠葉青菜都不吃，還有各種各樣不想吃的食物，讓家長很擔心。
如何解決孩子挑食、偏食的問題，是大多數父母很關心的話題。從嚴重方面來講，如果孩子出現特別挑食的習慣，這種情況會一直持續到成年，會影響孩子身體的發育。
幼兒園媽媽的聚餐，是一場關於孩子挑食的研討會。
上週末小麗和在幼兒園認識的幾個媽媽進行了聚餐。因為小麗家人比較忙，沒有人給帶孩子，所以小麗只好把孩子也帶去聚餐了。在飯桌上小麗，除了給孩子夾菜之外，還要和其他媽媽聊天。有個媽媽看到小麗孩子吃飯時很挑食，就跟小麗説，你家孩子也有挑食的情況啊，我家孩子一樣，也是不吃綠菜葉。
聽到這句話，小麗彷彿找到了盟友，於是開始大肆吐槽起孩子挑食偏食的習慣了。小麗説我家孩子不僅不吃綠葉菜，還不喜歡吃水果。平常我就非常擔心孩子營養攝入不全面的問題，所以會定期帶孩子去看醫生，還會給孩子買一些營養素，真是非常發愁。聽到小麗媽媽的抱怨，其他媽媽也紛紛表示，對呀，不知道為什麼，孩子就是不吃蔬菜，有的時候得騙孩子吃下去，但當孩子發現了還會大哭大鬧。
其中還有位寶媽説，現在我也是逼迫孩子吃蔬菜的。因為經常挑食已經導致我家寶寶脾胃虛弱了，必須要處理孩子挑食這個習慣，不能慣着他，否則身體發育一旦受到影響，將來會後悔一輩子。原來挑食導致的情況，這麼嚴重啊，小麗心想再也不能慣着孩子了。
1.影響身體發育
人體所需的微量元素以及營養物質，都是從我們所吃的食物當中獲取的，有些孩子不愛吃蔬菜，但是有些孩子也不愛吃肉類。總之孩子挑食的對象多種多樣，家長要做到的就是讓孩子的飲食均衡一些。所以一定要糾正孩子的挑食情況，因為一旦缺乏食物所提供的營養物質，會阻礙孩子身體健康的發育。
2.體質變差
一般來説，挑食的孩子脾胃都很虛弱，總是不好好吃飯，營養不僅跟不上，還會影響內臟的發育，從而耽誤免疫系統的建立。這就導致寶寶體質變得很差，隨便一點風吹雨打就會使孩子生病。一般來説，經常挑食偏食的孩子，總是伴隨着各種小毛病，家長一定要多上心，解決孩子的挑食問題。
1.家長影響
如果有些家長本身具有挑食的行為，不喜歡吃某一樣食物，也會對孩子造成影響。比如説有些家長在飯桌上就會對食物挑挑揀揀，這種行為會使孩子模仿，從而孩子也不會喜歡吃這類食物，並且也會學着家長挑食。家長的這種行為給孩子帶來了錯誤的認知。
2.零食影響
孩子在成長過程中，會接觸很多零食。有些零食對孩子的身體發育並不健康，並且很多零食都是高糖、高油、高脂肪的，會影響孩子的身體發育，使孩子越來越胖。零食吃得太多會影響孩子不想吃主食，孩子會越來越沒有食慾。
3.生理特徵
很多家長覺得孩子愛挑食，是因為在生活中家長過於溺愛孩子，導致孩子越來越作。但其實從生理角度上來説，孩子挑食也是一種自我保護的行為。因為孩兒童的味蕾密度比成年人更多，拿數據來説：孩子大約有1萬個味蕾，而成年人只有5000個味蕾。當到了老年，味蕾只剩3000多個。這個數據説明孩子對味道的敏感程度比成年人更大，所以孩子很難接受新鮮食物因為需要不斷地去刺激味蕾來接受新食物的味道。
4.基因因素
從基因角度來講人類想要延續自己的生命就要不斷地為自己的身體攝取豐富的營養。在這方面我們的身體非常智能。在攝取食物時。會出現缺什麼就想吃什麼的現象。很多孩子不想吃菜。就是因為孩子在發育過程中，大腦以及骨骼都需要更多的蛋白質以及能量。菜中含有的能量較少所以孩子就會出現拒絕吃菜的現象。
大部分兒童都會出現挑食的情況，家長也不用過於憂心。發現孩子挑食後再給孩子想辦法解決的同時也要定期帶孩子去醫院，這樣能夠有效控制挑食對孩子的影響。
想要解決孩子的挑食行為，父母要這樣做1.不逼迫孩子吃飯
當孩子對某一個食物產生厭惡感的時候，家長千萬不要強勢逼迫孩子吃他不喜歡的東西。因為通過研究發現，處於幼齡時期的兒童，如果經常被強迫吃某些食物，會使孩子產生食物厭惡感，從而會出現厭食症。這樣的結果對孩子造成的危害比挑食要嚴重多了。因為家長的行為會導致孩子不但厭惡這個食物，還會厭惡家長的逼迫，整個進食的過程都是不美好的。
2.學會換湯不換藥
如果家長炒青菜，孩子不愛吃，家長可以換一種做法，原料不變。孩子不喜歡吃菜，家長可以試試花椰菜、土豆、西蘭花。到最後家長會發現孩子只是不喜歡綠色的青菜。如果孩子出現不喜歡吃水煮肥肉的情況，家長可以試試烤肉、椒鹽肉。或許水煮肉對於孩子來説太寡淡了些。
3.把食物做得有新意
孩子們天生對新鮮可愛的事物比較感興趣，讓孩子吃普通的飯菜，孩子當然不喜歡吃了。家長可以賦予食物新鮮的形象。如果孩子不愛吃水果，家長可以給孩子擺一個可愛的水果拼盤。當然這需要家長心靈手巧，不要覺得沒耐心，為了孩子發育更健康，家長也要學會適當改變。
孩子挑食偏食的習慣真的很讓人發愁，每個家長都希望孩子能夠更加健康地成長，都不希望孩子越來越挑食，所以家長也要學着去改變自己做飯的方式，千萬不要想着逼迫孩子，否則會給孩子帶來心裏陰影。
關於如何解決孩子挑食的習慣，大家還有哪些建議呢？歡迎在評論區留言哦。