112歲老人喝酒又抽煙，直言長壽其實不難，他每天堅持做1件事

隨着生活質量的增長人們，對於長壽的追求也越來越高。畢竟長壽就代表着有了更多的時間，有着時間才會有更多的機會去享受人間的美好。今天我就給大家介紹一位長壽老人。他今年已經112歲的高齡了，身體卻還是那麼健康。

112歲老人的長壽秘訣

在我們老家村裏，有那麼一個人，村裏很多人都叫他王大爺。前一段時間回家，看到他還是那副慈祥的模樣。我還記得在小的時候他還會在家中下田幹農活，但是如今年紀也比較大了，他家中的子孫也不允許他再下田幹農活了。雖然他聽力有些衰退，但是他的腿腳還是非常的靈活。當我問道他長壽的秘訣時，他卻笑着説，其實也沒什麼秘訣。他自己描述道，自己在平時的時候也是有喝點小酒，在閒的時候有時候也會抽上幾口煙，除了每天一日三餐以外也沒什麼特別的。但是他卻每天都有保持泡腳的習慣，那麼泡腳對於我們的身體又會有着怎麼樣的好處呢？看來王大爺的長壽秘籍應該是藏在了泡腳裏。那麼泡腳對我們的身體又會又怎麼樣的好處呢？

泡腳的3個好處

1、驅除寒氣

相信大家都有經歷過頭痛發熱的情況，在這種情況下，除了吃藥打點滴以外，在休息的時候大家也可以適當泡一下腳，這樣的話，能夠使熱氣傳輸到整個身體中，驅除體內的寒氣，從而緩解因寒氣感冒帶來身體不適的情況。

2、提高睡眠質量

用熱水泡腳，能夠將腳上的細菌和腳氣清除掉，並且還能夠刺激到我們腳底的穴位，從而使得我們腳上的神經末梢得到很好的舒展，從而使得我們的身體得到很好的放鬆機會。這樣的話，對我們的晚上入睡能夠有着很好的幫助，同時還能夠睡眠的質量，晚上睡眠質量提高了，身體中的器官就能夠得到很好的修養機會，身體自然也就會更健康了。

3、促進血液循環

可能很多人都不知道，腳是我們人體當中穴位最多的地方。當我們經過了一天的工作以後，身體已經處於疲勞的狀態了。這個時候我如果我們泡一下腳的話，對於全身的血液循環是很有幫助的，同時對於消除身體上的疲勞也是很有效果。當我們身體中的血液流暢了，能夠促進我們身體中的垃圾和毒素的排出。身體中的毒素和垃圾減少了，那麼身體就會健康，對於長壽也是很有利的。

泡腳對於我們的身體健康是非常有幫助的，但是在平時的時候泡腳也要注意時間，最好每次泡腳在10分鐘左右即可，水温也最好選擇40度左右即可。