生活種常見的3種食物，女性常吃，延緩衰老，肌膚細膩，身材好

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

花生是營養豐富的食物，內含維生素C，常吃能起到美容養顏，抗衰老的效果，此外適量食用花生能降低人體血壓，幫助人體清除血管內多餘的雜質和沉積物質，對人體血管有大好處，疏通血管，能夠改善血管的通暢情況，對人體十分健康。

柿餅味道香甜，口感軟糯，是由新鮮的柿餅曬制而成，屬於性寒食物，味甘、澀，而柿霜味道很是清甜，可以增強肺部功能，同時含有的大量的鎂元素可以緩解神經緊張，還含有不少的礦物質元素，尤其是豐富的鈣質、磷質等，可以維持骨骼的密度，增強骨骼強度，還能美容養顏，排毒減肥。

地瓜也就是番薯，相信很多人都是不會陌生的，番薯在農村地區人們都是一大片的種植，而在夏天番薯就是可以多吃，它有助於滋補身體，養護血管作用，當然它還含有着很多的糖和蛋白質，可以增強人體血管壁的彈性，改善血液循環。