人人都在談養生，其實能做到這7件事，你就是養生達人

日常生活中，很多人都想自己變得更好，也就是越來越美，身體越來越健康。眾所周知，想要好好地保養自己，可能需要一大筆錢，成本比較高。

然而，也有一些低成本的養顏養生方法：

1、運動。有氧運動配合無氧運動，長期堅持下來可以達到減肥的效果，可以強身健體。而且多出汗有利於身體排出毒素，對皮膚非常好。關鍵是，運動一般成本非常之低，隨時隨地都能進行一些運動。值得注意的是，運動貴在持之以恆。

2、少化妝。學過化妝的人都知道，好一點的化妝品成本都非常之高，而且有時還會引發過敏長痘之類的小毛病，還要花費一些看診的費用。少化妝，不僅能避免一些麻煩，關鍵是能省錢。但也不是説不化妝，一些場合還是需要化妝的。

3、注意皮膚的日常保養。女人是一定要保養的，身材可以靠運動，但臉還是需要護膚品的加持。但是護膚品化學成份多，也是少用為妙，要選適合自己皮膚性質的，錢花在清潔跟保濕上，貴精不貴多。買護膚品時以天然成份的優先，有條件的也可以自行製作，更省錢。

4、養成良好的生活方式。不抽煙不喝酒不吃零食，都是良好的生活方式，而且還可以省下一筆錢。

5、睡覺。充足的睡覺可以養護皮膚。睡覺可以讓身體得到充分的休息，儘可能地睡，皮膚也會變好一些，無數人親測有效。睡着的時候零消費，也省錢。

6、飲食方面。吃飯不能不吃主食，但是可以選擇自己煮，花費不會太大。同時要注意飲食均衡，蔬菜搭配肉食，或者雞蛋也行，才能滿足身體的日常需求，身體自然也就好了，容顏也跟着煥發起來。

7、音樂養生。隨着近年來生活水平的不斷提高，人們對養生越來越重視。音樂也可以用來養生，而且是一種低成本易施行的養生方法，適用範圍廣。音樂養生是利用音樂手段來創造某種"境界"，幫助人們達到調心、調息、和氣、養神的效果，或者利用音樂來激發身體的某種功能，以實現陰陽平衡與五行調節，最終達到治療疾病的目的。生活中，音樂對人們的影響無所不在，在潛移默化中實現，所以，音樂也可以用來養生，而且成本相對很低。