孩子睡覺蹬被子，不只因為熱，這些原因家長要重視，否則影響發育

寶寶晚上睡覺蹬被子，實在是讓人困擾的事情。寶媽們擔心寶寶蹬被子受涼，整個晚上都警醒着，給寶寶蓋好被子。可哪怕睡覺再輕，還是有顧不到的時候。

關鍵，一天兩天還行，孩子長大要好幾年，難道媽媽就這樣堅持好幾年？媽媽的睡眠質量越來越差，自從有了寶寶，總覺得睡眠不足，時常頂着倆黑眼圈。

究竟是什麼原因，導致孩子睡覺頻繁蹬被子呢？難道是因為被子太厚？

其實孩子剛剛入睡的時候，大腦皮層不能馬上安靜下來，還保持着一定的興奮，能感受到外界的輕微刺激，當孩子進入熟睡狀態，大腦完全處於休眠狀態，整個身體是放鬆的，不會蹬被子。

孩子睡覺蹬被子，原因不僅僅有“熱”，還可能有其他原因，寶媽要多觀察。

一、捂的太熱

家長擔心孩子受涼，總喜歡給孩子穿兩三件衣服，晚上蓋的被子也比較厚，如果捂的過熱了，孩子自然會蹬被子。

小孩子身體的温控系統還沒有那麼成熟發達，身上容易發熱、出汗，“小熱孩兒”就是由此而來。家長如果再給捂的太多，孩子會覺得過熱不舒服。家長要視具體温度給孩子選擇衣服和被子，千萬不要一味加衣服，加被子，“捂”不利於孩子健康。

二、消化不良

“胃不和則卧不安”，如果消化不良，孩子晚間也難睡安穩，就會翻來覆去蹬被子，喜歡趴着。晚間飲食不節制，吃的太多，超出脾胃的接受底線，導致難消化。

晚飯最好提前，孩子在睡前兩小時內不要進食太多。另外注意晚間不要吃太多。孩子消化不良蹬被子是小事，睡眠不好，影響發育是大事。家長要引起注意。

三、過於興奮

孩子睡前遊戲太過興奮，也難入眠，及時入眠難以睡熟。孩子睡覺前可以聽聽輕音樂，或者家長講一些適合睡前聽的故事。最好不要看動畫片，玩追逐遊戲。對於比較小的寶寶，家長不要逗弄過度，讓寶寶過於興奮。

四、環境不適應

有的時候寶寶睡不安穩，只是環境變化引起的不適應。

最好給孩子打造一個舒適的睡眠環境，不要頻繁更換陪睡的家長，睡前洗個熱水澡。另外，培養孩子睡眠生物鐘很重要，要養成到點睡覺的習慣，這樣也有利於寶寶的生長髮育。

寶寶睡眠不是小事，家長要引起足夠重視，千萬不能因為一時疏忽影響了寶寶的生長髮育。