山楂配一寶喝，每天喝3次，1周瘦5斤，口臭消失了，皮膚也白了

山楂有降脂減肥、健胃消食等功效，薏米可以促進我們消化吸收等功效。很多人知道兩者的功效，但很少有人將它們結合起來食用。今天我為大家介紹一種減肥方法，將山楂和薏米相結合，減肥效果將事半功倍，按照以下方法，每天在早餐、午餐、晚餐後30分鐘，每天喝一杯，一天喝3次，能讓我們1周瘦5斤，並且還能治療口臭，有美白的效果。

山楂、薏米減肥方法：

材料：薏米、山楂

1、將薏米洗乾淨後浸泡2小時；2、將山楂和薏米放入鍋內，添加10倍的水同時煮；3、煮沸後轉小火；4、慢慢用小火煮大約一個小時左右即可飲用；

山楂的功效：

1、減肥、助消化：山楂含多種有機酸，能增強人體對蛋白質的消化，促進胃液分泌。並且山楂中含脂肪酶，促進人體對脂肪的消化，能幫助人體減肥瘦身。它含維生素C等成分，對我們的胃腸具有調節作用。

2、降血脂、抗動脈粥樣硬化：山楂黃酮能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白的濃度。它能抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而起到降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化發生的危險性，起到預防的作用。

薏米的功效：

薏米在歐洲稱為“生命健康之禾”，在日本被列為防癌食品，具有清熱解毒、利水、健脾等功效。因為薏米營養豐富，對於久病體虛、老人、兒童、產婦來講都是比較好用的藥用食物，可以經常服用。

薏米中含有薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，還是一種抗癌劑。能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降脂降壓、利尿、解熱等效果，適用於尿路結石、尿路感染、高血壓等。

山楂薏米的功效：

將山楂和薏米相結合，充分的利用了兩者的優點，山楂的減肥、助消化的優點，加上薏米降脂降壓、利尿的優點。對於我們想要減肥的人來講有很不錯的效果，按照每天三餐30分鐘後喝一杯，連續喝一週，就能瘦5斤，而且還能治療我們的口臭，具有美白的效果。