3歲的娃，每十個就有九個這樣！娃積食脾虛不長個，影響一生

孩子積食的現象在生活中非常普遍，積食的危害也比較大。當孩子開始積食時，會有口氣，舌苔厚膩，大便乾燥，兩側鼻子發青。如果孩子長時間積食得不到處理，久而久之就會變成疳積，脾胃虛弱加重，嚴重影響孩子的身體發育。

俗話説十孩九積，孩子積食的原因，大部分是“吃”出來的。一旦孩子飲食不當出現積食，不僅會影響脾胃的運化，還會使孩子生病，發育遲緩，更不用説發育了。

一、積食是一切疾病的根源，孩子積食，往往伴隨着以下問題

1.積食引起咳嗽

夏天孩子容易咳嗽。看你是不是經常給孩子吃甜膩的，涼的。兒童經常咳嗽，因為這些食物很容易導致兒童積累食物。積食後脾胃功能減退，水濕，影響肺功能，產生痰濕咳嗽。

2.積食引起消化不良

食物堆積在脾胃，長時間不消化就開始堆積，使孩子容易便秘。上廁所越來越難，還會伴隨上火。

除了以上，還有很多，比如呼吸道感染等。那麼如何判斷一個孩子是否是積食了呢？

二、孩子脾虛積食，孩子身體會有這6個表現

1.突然沒胃口，不愛吃東西。就算平時特別喜歡吃，現在也沒有食慾了。

2.睡眠不安，輾轉反側，容易流口水，出汗，磨牙。

3.免疫力差，經常發熱，感冒或咳嗽。

4.排便不暢，經常腹瀉或便秘。

5.無精打采，眼袋紅腫，鼻樑處青筋突起。

6.舌苔厚膩發白，有酸味。

三、小小一粒或是小兒脾胃“守護者”，若愛吃，健脾胃積食消

如果孩子經常積食，消化通常是有問題的，所以營養的吸收自然會受到影響。解決孩子積食的問題，最重要的是健脾強胃。只有孩子脾胃強壯，才不容易造成積食。父母日常幫助孩子調理脾胃，可以給孩子吃點有助於消化的食物，例如金棘酸棗鋅，由山楂、山藥、橘皮、沙棘、雞內金等組成，對小兒脾虛積食很有幫助。

孩子消化不良或者不愛吃飯的時候，給孩子吃點，可以促進孩子食慾，打開味蕾，同時可以促進消化酶的分泌，促進消化，減輕脾胃的消化負擔，有助於保護脾胃。

四、父母日常做好2件事，孩子脾胃好了，發育也會變好

1.多運動

運動時可促進兒童胃腸蠕動，促進消化，健脾胃，舒展肌肉，幫助其長高，提高免疫力。所以，平時要鍛鍊孩子養成多運動的習慣，如果一直懶惰，不利於孩子的發展。

2.多揉揉腹

家長也可以在平時給孩子學習一些揉腹技巧。孩子睡覺前，可以給孩子揉揉腹部，可以幫助孩子促進消化，調理脾胃，也能幫助孩子更好的睡眠。