家長們可以給孩子選擇番荔枝 番荔枝含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。而且因熱量極高，可以有效補充體力，並且具有養顏美容、強健骨骼、增強免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。好身體也離不開好的飲食習慣。
天氣轉涼，推薦孩子們食用地黃 對於因體內熱量過多，導致口渴的病人，運用生地能起到滋陰、消渴之功效。它的營養豐富，有益於身體健康。
孩子們需要長身體，推薦食用香蕉 香蕉含有大量的β胡蘿蔔素，眼睛疼痛、乾澀、無神都是人體缺乏這種物質的表現，多吃香蕉可減輕這些症狀，並避免眼睛過早衰老。另外，如果進行户外活動之前，吃一根香蕉，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，它能給身體快速輸送能量。飲食上科學搭配，身體更健康。
營養豐富，美味可口的香瓜 香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。好身體也離不開好的飲食習慣。