寶寶什麼時候練習翻身？寶寶怎樣練習翻身更有效，知道這些就夠了

當寶寶出生3個月的時候，醫生大多都會建議孕媽給寶寶做翻身的練習了。那麼你知道如何給寶寶正確練習翻身麼？專業的動作應該是這樣做的，一起來看看吧！

寶寶什麼時候能夠練習翻身呢？

1、脖子能支持寶寶的大腦袋，並且能趴在牀上抬起頭，直至胸部抬起；

2、寶寶仰卧在牀上能抬起小腿左右搖擺；

3、寶寶能自己側卧在牀上。

也就是説，當寶寶能夠俯卧45胎頭的時候，也就是寶寶出生後3個月的時候，就可以給寶寶練習翻身了。

寶寶練習翻身的方法：

頭放正，兩隻手高於兇的位置。一隻腳放在另一隻腳的上面。用一隻手扶住寶寶的小屁屁，另一隻手扶住寶寶的腰部，使寶寶腹部側轉，帶動肩部隨之側轉，寶寶翻身後，將寶寶推成俯卧姿勢，讓寶寶俯卧一會，再將寶寶返回仰卧位。

練習一會後，可以利用玩具，來逗弄寶寶，吸引寶寶自動翻身，來達到獨立完成翻身的動作。經過練習，一般寶寶出生5-6個月時，寶寶就能自己翻身自如了。

用被子幫寶寶練習翻身

把寶寶仰卧或者俯卧放在牀單上，拉着被子的一邊，輕輕提起，直至寶寶翻身為止。經過幾次的練習，寶寶清楚了媽媽的意圖之後，就會配合媽媽隨着被子一起運動。

温馨提示

1、讓寶寶在愉快中進行訓練;媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

2、開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加;不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習;

3、寶寶學翻身的時候，媽媽要悉心照顧，注意安全。

希望通過以上方法，孕媽能夠順利幫助寶寶練習翻身，讓寶寶更加健康快樂的成長。助你好孕！