秋季養生正當時，3種食物堅持吃，排毒清腸、調理腸胃！

秋季養生正當時，3種食物堅持吃，排毒清腸、調理腸胃！

山竹茶

山竹茶中還含有一些藥用成分，特別是單寧酸和維生素c的含量比較高，這些物質被人體吸收後，能增強人體的抗炎能力，它們能消滅人體內的金黃色鏈球菌和葡萄球菌，以及肺炎球菌等敏感菌和致病菌，能阻止他們對人體細胞產生傷害，人們經常用山竹茶泡水喝能提高身體抗炎能力也能讓人體內的炎症消退。

榴蓮

榴蓮中含有大量的維生素c和纖維素成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，適量食用可以幫助延緩人體衰老，其次，纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的功效，從而加快人體排除體內多餘的毒素以及廢物，起到排毒養顏的功效，所以女性食用榴蓮具有一定美容養顏的作用。 大部分女性都有痛經的現象，而榴蓮性熱，適量食用可以幫助温暖女性的子宮，使女性的子宮不受涼，從而具有比較好的改善痛經的作用。

柳橙

柳橙營養極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強抵抗力，另外加上胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對於便秘也是有幫助的