14歲男孩身高已有183cm，兒科醫生：4種食物是入秋“長高王”

霖霖今年14歲，是衡水中學初二（1）班的學生，性格非常開朗，學習成績優異，每次考試都穩進年級前十名，妥妥的學霸，更重要的是，霖霖才15歲，身高就有183公分了，這個身高在年齡段可以説是數一數二的，比不少成年人都高，還因為身高優勢，被選進了校籃球隊，經常代表學校打比賽、爭榮譽，加上人長得清秀帥氣，很受老師同學們歡迎，尤其是女生。

大家都以為霖霖長這麼高，是父母遺傳基因的結果，誰知道開家長會的時候發現，霖霖的父母親平均身高才165左右，其他家長都很好奇霖霖怎麼會長這麼高的，於是家長們都把霖霖媽圍坐一團，向其討教育兒經驗。

霖霖媽媽也是大方的人，她告訴其他家長：霖霖之前也是瘦瘦小小的，無論煮什麼食物給他吃，都不見長高長肉的，體質偏差，比同齡人矮很多，後來去醫院檢查才知道是脾胃嚴重受損導致的，所以吃進去的食物營養都沒有得到充分吸收，時間長了，自然體質差，難長高。之後就重視給霖霖養脾胃，按照醫生教的方法養脾胃，抽空經常帶孩子户外運動，調整飲食、睡眠等方面，時間長了，脾胃慢慢就養起來了。加上到了發育期，霖霖很快就長到了183公分。

一、醫生提醒：脾胃不好的小孩，身體信號“藏”不住，父母要多留心觀察

1、挑食厭食嚴重，飽腹感重，排泄紊亂，經常性腹瀉或者便秘

2、體質差，隔三岔五的感冒咳嗽，甚至發燒，常常要跑醫院

3、舌苔厚膩，出現地圖舌的情況，口氣泛酸，嘴巴乾燥起皮

4、發育變得遲緩，比同齡人矮很多，吃什麼都難長高長肉

5、臉色暗沉發黃，下眼瞼發紅發紫，眼圈腫大，黑眼圈明顯

二、孩子脾胃出現問題，阻礙正常發育，日常多補充1物，健脾促進發育，懂行的父母早就給孩子吃了

孩子身高是父母都十分關注的問題，畢竟這個社會對身高優越的人更友好。孩子的身高除了跟父母的遺傳因素有關外，跟後天因素也息息相關，在後天因素中，脾胃是最關鍵的一環，主運化的，這就意味着要想孩子營養吸收快，脾胃必須強健才行。

中醫常説“小兒十脾九虛”，父母日常可以在家裏備些藍瓶紅果鋅，飯前給孩子吃些，可以幫助提高脾胃的運化功能，促進營養的吸收，對孩子脾胃不好、營養吸收慢、食慾差、排泄紊亂等問題都有很好地改善作用。

成分沙棘補脾健胃、雞內金消積滯、山藥保護胃黏膜、山楂健脾開胃、橘皮益氣健脾、金銀花清熱止瀉，而且還添加有蛋白鋅，幫助提高孩子食慾，促進營養的吸收，利於孩子的健康發育。

三、要想孩子長得高、長得壯，4種“長高王”建議多吃，父母別捨不得

1、獼猴桃

獼猴桃富含多種維生素以及微量元素，其中維生素C含量尤其高，在預防感冒的同時，還可以促進骨骼的發育，味道酸酸甜甜的，小孩也愛吃。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，促進蛋白質的吸收與合成，為身體補充能量，同時還可以預防小兒近視，改善夜盲症。

3、沙丁魚

沙丁魚富含維生素D，可以促進體內鈣質的吸收，對骨骼的發育起促進作用，而且沙丁魚還含有豐富的蛋白質、鈣質和其他營養成分，小孩常吃利於發育。

4、雞蛋

雞蛋含有優質蛋白質，卵磷脂以及鐵元素，小孩每天吃1-2個雞蛋不僅可以滿足發育的蛋白質需求，同時還可以提高記憶力、補氣血，利於孩子健康發育。

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