楠木軒

女性不想滿臉皺紋,推薦多吃3種食物,排毒養顏,提高免疫力!

由 梁丘憐翠 發佈於 健康

捲心菜
捲心菜是最常見的蔬菜,在市場上價格也不貴,是一種家常菜。不過捲心菜因為易得,很多人都覺得沒什麼營養,其實不對的。捲心菜含有豐富的維生素系列,含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍。捲心菜的維生素含量過硬,它的抗氧化作用強,經常食用,有很好的延緩衰老作用,是個排毒清腸的好助手,還能增強抵抗力。
綠豆
綠豆之中有豐富的營養,對我們保護肝臟,保護腎臟有很大的幫助,幫助我們去除火氣,排除身體的有毒物質,調理腸胃,增強身體抵抗力。
山竹
山竹營養豐富,抗氧化作用強,而且有保健功效。不過食用要適量,因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果,但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。將山竹放在手心,兩隻手的手指相扣。用手心擠壓山竹,直至山竹出現裂縫,沿着裂縫剝開,可以看到白色的果肉。