心臟最怕的5種喝水方式 來看→

由 童豔紅 發佈於 健康

    你的喝水方式健康嗎？喝水過快、過多、過少、過涼、過燙是心臟最怕的5種喝水方式。如何科學喝水？建議①勤喝水，每次三四口；②慢慢嚥，不大口灌水；③喝夠量，成人每天至少喝1500毫升；④學會吃蔬菜水果，從果蔬中攝入水分；⑤運動大量出汗，可以喝點淡鹽水。你學會了嗎？（來源：CCTV生活圈）

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