一個人習慣的養成是一陣子，但是習慣對一個人的影響是一輩子的。很多家長為了讓孩子有一個美好的未來，在孩子小時候就會幫助孩子培養習慣。尤其是吃飯時候的習慣，飲食習慣以及餐桌文化對於中國的家庭來説是很重要的。有的孩子吃飯時候玩手機，讓爺爺奶奶追在屁股後面餵飯，這樣的壞習慣不僅會影響孩子的成長還會影響到孩子的未來。
孩子吃飯時候養成的習慣是很難改變的微博上有一則視頻是一位家長拍的，孩子在吃飯的時候會噘着嘴吃，就是人們拍照常用的嘟嘟嘴，以這樣的唇部姿態將青菜一口一口吃進去，這樣的吃飯習慣立刻就引起了網友的熱議，有的網友覺得孩子吃飯好可愛啊，像個小倉鼠。還有的網友説孩子這樣吃東西會引起孩子唇部的改變，可以看到已經產生影響了。孩子媽媽澄清説自己家寶寶只有吃自己喜歡吃的東西才會這樣。網友們評論説“要糾正一下，不然會影響唇形和牙齒。”“這樣吃飯對孩子影響挺大的。”“萌是萌就是對孩子影響太大了。”
孩子吃飯的壞習慣十分容易養成，所以家長一定要注意在餐桌上的這些注意事項。
1：吃飯時看電視或玩手機
這樣的習慣不僅對孩子的消化系統影響不好，吃飯時候玩手機看電視會使大腦和腸胃都得不到充分的血液，造成消化吸收系統的紊亂。而且看手機這樣的習慣會一直跟隨孩子成長，會導致孩子注意力分散，在不知不覺中吃下過量或者過少的食物，對孩子身體的成長造成負擔。
手機是我們日常生活中接觸最多的東西，也是最容易藏污納垢的地方，吃飯時候玩手機也容易吃進去細菌和病毒，對孩子的健康產生威脅。
2：吃飯時訓斥孩子
吃飯時候的情緒也是很重要的，在餐桌上吃飯家長訓斥孩子也會降低孩子的食慾，讓孩子產生對吃飯的牴觸心理，這樣長此以往孩子會容易導致消化不良以及厭食。
3：吃飯速度太快
人們常説細嚼慢嚥，也是對人的健康有幫助的，但是細嚼慢嚥也需要控制，不能太快也不能太慢，吃太快會導致孩子積食，進食過多導致肥胖，對消化系統不好。
4：一邊吃飯一邊喝水
食物的消化主要是在胃腸道中完成，喝水會降低唾液的濃度會稀釋胃液，導致事物的不到良好的吸收。但是在食物比較乾的時候可以適當喝點水。如果吃飯過程中覺得口乾，可以喝點湯來刺激消化液的產生。
5：細嚼慢嚥
細嚼慢嚥對自己身體的健康是很負責的，細嚼慢嚥可以延長進食的時間，及時得到飽腹感，減少不知不覺中吃掉大量食物。另外細嚼慢嚥可以充分嚼碎食物，減少腸胃的負擔，促進消化液的分泌有利於營養的吸收。
孩子吃得好，才能長得好。但是吃飯也需要有一個好習慣，家長要幫助孩子培養良好的吃飯習慣，讓孩子全面健康發展。