壽命長的女人，大多有4個好習慣，你佔了幾個希望你全都有

由於男女體質的不同，所以女人相對男人來説，身體素質和抵禦疾病的能力都會弱一些。但也正因為如此，女人才需要對自己的身體健康投以更多的關注。根據我國每年的人口狀況統計，發現女性的平均年齡要比男性要長。而女性之所以比男性的壽命更長，或許與女性在生活中保持的好習慣有着很大的關係。壽命長的女人，大多有這4個好習慣，你佔了幾個？希望你全都有。

第一個好習慣：不抽煙

抽煙這一行為可能更多的見於男性，但是也有女性抽煙。煙草中的尼古丁對身體健康產生的傷害是直接且嚴重的。長期抽煙的人，無論是肺臟、肝臟還是血管，都會受到比較嚴重的影響。而這些器官對身體健康有着很大的作用，如果這些器官受損嚴重，那對人體產生的影響將是很大的。而壽命較長的女性，大多保持着一個不抽煙的好習慣，而長期抽煙也是導致部分男性壽命不長的因素之一。

第二個好習慣：情緒管理得當

使得女性壽命較長的第二個好習慣就是正確的情緒管理。其實發生在人身上的很多疾病都與人的情緒有着很大的關係，比如脾氣暴躁的人會更容易患上高血壓、腦梗等疾病。而且情緒管理太差還會影響人體的免疫力，致使人體免疫力降低，身體更容易遭受疾病的侵擾。而長壽的女人大多可以很好的管理自己的情緒，讓自己的情緒儘量保持在平和的狀態下。

第三個好習慣：不熬夜

熬夜帶給身體的危害比較大，經常熬夜的人，肝臟的健康會受到相應的影響，肝臟的代謝速度會出現下降的情況。長期熬夜也容易讓腸胃出現積食、消化不良的情況，熬夜帶給身體的影響都會對人的壽命產生一定的影響。但是大部分長壽的女性都沒有習慣熬夜的行為，充足的睡眠時間讓她們的身體變得更加健康，壽命自然也就不會短。

第四個好習慣：飲食有規律

衣食住行是人的生活日常，而對於壽命較長的女性來説，她們對健康生活的要求可能會更高。一般來説，壽命較長的女性，在飲食上會更多的做到清淡、營養全面以及有規律。這樣的飲食習慣可以讓人的腸胃、血管乃至心臟等器官的健康得到保障，而身體器官的正常運轉是身體健康的前提。因此，女人要想壽命長，有規律的飲食習慣是少不了的，它不僅可以為你的身體帶來健康，也能讓你擁有勻稱的好身材。