春分養生秘訣，趕快收藏起來！

春分平分了春季，也平分了晝夜寒暑。按中醫理論，此時人體內的陰陽之氣，也應達到平衡。那麼，春分時節該怎麼養生呢？

亳州市華佗中醫院腦病科執業醫師李垚森介紹，在這個季節，人體新陳代謝旺盛，飲食宜甘而温，富含營養，以健脾助陽為原則。此時，建議大家多吃韭菜炒雞蛋，韭菜屬於陽性，可以生髮陽氣；雞蛋屬於陰性，可以使陰陽平衡。另外，還可以吃一些葱、山藥、薺菜來補助陽氣。

由於春分平分了晝夜、寒暑，保健養生要注重養肝。大家可以多吃薏米、山藥、木瓜這些時令蔬菜，以滋陰潤燥、舒肝養血。李垚森特別提醒大家，春季不宜滋補，大家儘量避免進食大魚大肉等味厚重的食物。

在起居方面，雖然春分天氣日漸暖和，但日夜温差較大，不時會有寒流侵襲，雨水較多，甚至陰雨連綿，這時我們要注意適時增減衣物。穿衣方面，大家可以下邊厚點，上邊薄一點，注意下肢和腳部的保養，最好能微微出汗就行了，以散去冬天潛伏的寒邪。