“刮油”速度最快的4種食物，海帶只能墊底，肥肉看到圖三怕

有沒有感覺到自己的啤酒肚越來越大

全身心投入鍛鍊的速度都還抵不過一張嘴吃的速度

經常有很多人跟小卒我説自己就是控制不住自己的嘴巴，一吃就停不下來，體重都快可以和身高肩並肩了

這裏告訴你們四種適合胖的人吃的食物

1. 黃瓜

經過某些人士研究表明：黃瓜水分含量高達百分之98％，並且涵蓋了人體所需的糖分、蛋白質、鈣、磷鐵等多種人體必需的元素，並且，黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的東西，它可以抑制糖分轉化為脂肪。通俗的講就是吃同樣多的東西它能讓我們少長兩斤肉，而且黃瓜夏天吃起來清涼可口，涼拌黃瓜放上點調料酸酸甜甜的又可以減肥豈不是美哉？

2. 豆漿

豆漿中含有豐富的大豆蛋白質，不僅能給人提供充分的蛋白質，海能促進過量的膽固醇吸收排泄，從而降低血液中的膽固醇，並促進脂肪燃燒，改善睡眠，並且甜豆漿當做早飯還是挺不錯的一件事情，但是千萬要記住！！！油條真的容易胖。

3. 蘿蔔

現代研究表明，蘿蔔中含有葡萄糖、蔗糖、果糖和多種維生素、微量元素，讓腸道緊張度增高，腸胃蠕動力，縮短食物在腸道中存留的時間，利於食物新陳代謝遺蹟廢物排出（蘿蔔是所有食物中排毒最好的），胡蘿蔔中熱量較少，纖維素較多，有點類似於粗糧。這樣就可以不用節食也可以很輕鬆的瘦下來啦。並且胡蘿蔔可以預防多種疾病，做法又多樣美味，簡直是一舉多得的好食材。

4. 海帶

海帶又名江白菜，裏面含有碘，鈣，硫，鐵，鈉好多好多微量元素以及豐富的維生素，可以促進頭髮光滑柔順，專治禿頂油膩男，當然小卒我肯定是不需要的（家裏海帶已經準備一籮筐），咳咳咳，另外海帶還可以增強腸胃蠕動，也就是能減肥就對了

但是就算是再怎麼不容易胖的食物也還是不能多吃，要多多鍛鍊早睡早起，只要生活規律葷素搭配，總會慢慢瘦下來，這邊劃重點！！！油炸食品，路邊小吃，麪條，麪包，甜品這些不可過多攝入，真的容易胖，大家要控制好自己的嘴巴，少吃少喝，每天多稱體重，瞭解自己的身體變化，並且要做到營養均衡，不可以不吃肉，但是都要少吃，這樣才不容易導致身體內分泌失調，才能更好的減肥成功。

這裏祝大家在這篇文章中有所收穫，成功的獲得自己心儀的體重。