用這11種最常見的食材泡水喝，身體越來越好！
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很多人都喜歡用中藥材泡茶，那麼，這些常見中藥的功效都是什麼呢？今天小郎中特地給大家整理了一個“茶飲説明書”，你常用的“料”，都能找到！
菊花泡水
預防感冒和咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒、防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2
恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對保護視力也有幫助，經常使用電子屏幕的朋友可以一試。
苦瓜泡水
1
清熱解毒
苦瓜中有着非常豐富的維生素C，不論什麼季節喝苦瓜水，都有清熱解毒的功效。
2
降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
金銀花泡水
1
緩解腹瀉
金銀花對多種致病菌，如：金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，適量飲用可緩解腹瀉。
2
消除皮膚瘙癢
經常喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。
身上有皮炎、濕疹的朋友，平時喝點金銀花，少吃辛辣、海鮮，恢復會更快。
3
治療風熱感冒
金銀花茶可以改善外感風熱或温病初起時的身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等不適。
檸檬泡水
1
預防高血壓
檸檬水能抑制鈣離子促使血液凝固的效果，對預防和輔助治療高血壓有一定效果。
2
祛痰
檸檬的祛痰功效比橙和柑橘還要強，痰多的朋友可適量飲用。
3
預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。
枸杞泡水
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有着很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
3
減少皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，經常食用可延緩面部衰老，改善皺紋。
3
防治糖尿病
枸杞有助降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對預防糖尿病有一定效果。
山楂泡水
促進消化
山楂片營養豐富，食後有生津開胃、助消化的功效。
2
降低血脂
山楂具有較好的降血脂功效，適宜血脂過高的人食用。
3
利尿通便
山楂片泡水有利尿通便的作用，便秘的人可以適當多喝一點。
但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
薄荷泡水
1
預防口臭
薄荷葉有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。
2
改善痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，平時經常喝點薄荷水會有幫助。
3
解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴。
羅漢果泡水
緩解咽喉發炎
咽喉炎和氣管炎患者都可以用羅漢果泡茶。
2
祛腳氣
常喝羅漢果茶可以緩解真菌引起的腳氣、腳癢和灰指甲。
3
去口臭
常喝羅漢果茶能夠改善口腔和食道環境，去除口臭、口腔異味。
玫瑰花泡水
減肥瘦身
常喝玫瑰花，可以解油膩、減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2
調理經期
玫瑰花茶也可以調經，是女士們的優先之選。
蜂蜜泡水
1
抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。
2
修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝一點可以提高皮膚免疫力，預防過敏。
3
潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
決明子泡水
清肝明目
決明子有清肝明目的作用，對緩解青盲、目澀、白膜、眼赤痛等多種眼疾有益。
2
潤腸通便
決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥、大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以試試。
3
調節血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
注：中藥代茶飲需要根據個人體質進行選用，建議遵醫囑選購。
編輯 | 九零
來源 | 新百科全書
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