衝調米粉有四個常見誤區，中招的父母趕緊改，要不然寶寶白吃了

p定稿：楠楠

寶寶在半歲以後，輔食的選擇就成了一個重要問題，對於新手寶媽們來説，這是一個既耗費精力又費腦子的事情。

就單拿衝調米粉這一樣來説吧，在一些沒有經驗的父母眼中，衝米粉就像是衝咖啡一樣簡單，隨便倒點水似乎就可以了。

事實上，米粉沖泡是有講究的，它對strong水的比例、温度都有嚴格的要求/strong，所以爸爸媽媽們趕緊自檢一下，要不然寶寶們可就白吃了。

每次逛超市的時候，總能看到很多新手寶媽在寶寶的輔食區猶豫不決，更是有很多寶媽拉着銷售員的手問個不停。

好奇心重的我免不了要多聽幾句，發現寶媽們問的就是：“我家寶寶xx月了，strong這個能不能吃呀？/strong每次需要給他喂多少呢？”

一般來説，寶寶在5到6個月的時候就應該適當添加輔食了，這是因為母乳和奶粉中的營養物質已經不足以支撐孩子的健康發育，需要額外攝入一些微量元素來保證身體的正常運行，而大多數的家長在給寶寶選擇輔食的時候會strong首選“含鐵米粉”。/strong

①.我們在衝調米粉的時候，不要過早的給孩子增加調味品，這不僅讓寶寶很難適應以後新增加的食物，同時也會提高寶寶strong產生厭食的可能/strong。另外，調味品的增加也會給寶寶的腸道帶來負擔。

②.在米粉的選擇上，我們儘量選擇超市售賣的含鐵米粉就可以。家裏自制的米粉不是不好，只是會缺少一些必要的鐵元素，這樣不僅會讓寶寶的營養失衡，而且也可能會讓寶寶的其他營養成分過剩。

strong給寶寶吃家裏的自制米粉/strong

很多寶媽們都會擔心外面的米粉不安全，有添加劑，但其實家裏的製作條件才是更沒有辦法保證安全。

外面售賣的米粉中含有寶寶發育過程中所需要的鐵元素，這是家裏自制米粉很難達到的。

另外，老一輩人經常用米湯來代替米粉，這也是一種不正確的行為，米湯的主要成分大多是水，strong只有一點點“碳水”，/strong孩子吃完沒過多久就消化了。

strong用開水直接沖泡/strong

對於寶寶的米粉沖泡strong選擇70℃的水為最佳/strong，如果選擇用開水直接沖泡的話，那麼很容易破壞米粉中的營養成分，這樣反而不如不吃了。

但是我們也一定要避免用涼水沖泡米粉，不僅會對寶寶的腸道造成負擔，而且過於涼的水也會讓寶寶產生不適的感覺。

strong米粉衝的太濃稠/strong

米粉只需要按照strong説明書上的劑量沖泡就可以了/strong，並不需要過於濃稠。過於濃稠的米粉可能會讓寶寶出現積食。

孩子的吞嚥能力和咀嚼能力比較有限，如果用過於粘稠的米粉進行餵養的話，孩子很容易出現抗拒心理，不利於輔食餵養的進行。

strong先放水後放米粉/strong

很多家長朋友們在衝奶粉的時候都會選擇先放水後放奶粉，但是到了衝米粉的時候，這strong個步驟就是恰恰相反了。/strong

我們應該先放米粉後放水，不僅可以讓米粉的營養成分得到充分的發揮，而且也可以減少細菌的進入。

【寫在最後】寶寶吃的健康，媽媽才能安心。

strong今日話題：你家寶寶的輔食吃對了嗎？/strong