濕氣重的人，多屬脾胃功能不太好，當然也有一些人是飲食不規律和受寒，造成濕氣入體和腸胃受損，濕氣過重會表現在一個人的內在及外在，如：內分泌失調，脾胃虛弱，臉上長斑、長痘、口臭等，中醫上通常會通過泡茶來改善脾胃虛弱和去除濕氣，想要解決並不難，對於脾胃濕氣重的人，每天白開水加點“它”祛濕養胃，保護胃黏膜。
紅棗枸杞茶
大棗是一種既能同時進食，又能增強人體免疫機制的滋潤温和食品，常使用大棗枸杞泡水、滋陰補血、美容養顏，對於脾胃濕氣重、開水加枸杞、清濕養胃、保護胃黏膜、幫助人體調理脾、胃、腎、消濕養胃、暖身、暖身的人，均含有抗腫瘤物質和肝作用，是一種適合男女兒童的健康茶。\\'-
山楂祛濕茶
如果體內濕氣比較重的話，可以自己簡單煮一碗山楂祛濕茶，主要材料包括：山楂、薏苡仁、陳皮一起熬煮半小時，對與脾胃虛弱濕氣重的人，每天白開水煮一碗山楂祛濕茶，能有很好的改善作用，祛濕養胃，消積利水，保護胃黏膜，對於濕氣引起的身體肥胖和麪部油膩，有很好的改善效果，還能幫助胃液分泌，促進消化，增加腸胃的分解功能。
丁香茶
丁香的藥理作用雖然不強，卻是腸胃的好幫手，丁香茶中含有的特有物質，丁香油、丁香酚可以幫助人體治療和改善腸胃疾病，能夠有效抑制人體腸胃大腸桿菌的活性，是專門抵抗腸胃幽門桿菌的植物草藥，對人體腸胃調節起到非常大的調節作用，脾胃濕氣重的人，每天開水加丁香泡茶，祛濕養胃，還可以緩解腹部脹氣，增加人體腸胃的消化能力減少腸胃壓力，能明顯改善消除腸胃的不良反應。
結束語：胃病是長時的飲食不規律形成的，人的腸胃看似非常強大，容易消化和分解各種物質，如果胃長期面臨胃負擔過重、經常受涼、飲食不規定時，它也會受到損害，而且胃照顧不好容易演變成胃癌，所以我們在生活中要注意自己的飲食，多吃五穀粗糧對人體的腸胃有好處，容易消化，減輕腸胃壓力。