想長壽要會吃，多吃3種食物，排毒養顏，好吃又不貴！

想長壽要會吃，多吃3種食物，排毒養顏，好吃又不貴！

1、核桃

核桃具有幫助消化的功能，可以有效緩解習慣性便秘，有助減肥瘦身，有助於體內排出毒素和分解脂肪，使人的身材更苗條。核桃有健胃消食，保護卵巢，緩解便秘，有助於人體積累鈣質，增強心臟跳動頻率，抗衰老，益壽延年，消腫安胎，利尿消腫。

2、黑木耳

黑木耳具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化，對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用，還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，排毒養顏，好吃又不貴。

3、白蘭瓜

白蘭瓜含有的豐富的維生素，能促進肝臟排出毒素，增強肝臟的排毒能力，養護肝臟健康，能清理血管裏的垃圾，增強血管的彈性和活力，養護血管的健康，讓血管保持暢通，血管幹淨了，人自然健康了。