每天堅持這4個習慣的孩子 脾胃很難虛弱 都中了話要恭喜媽媽！

　　【六一兒童網導讀】孩子脾胃好不好，雖然家長都懂得脾主運化，但是很多家長卻不懂得，日常的習慣是孩子能否擁有好脾胃的關鍵之處，尤其是孩子能否擁有良好的飲食生活習慣，對於孩子以後的健康和長身體都有很重要的影響，尤其是孩子有這四個習慣。

　　七分飽

　　孩子如果養成了七分飽的習慣，對於孩子喜歡吃的東西能懂得適可而止，對於不是特別喜歡的食物也可以食用，做到營養均衡的同時，能夠控制飲食量，這樣孩子的飲食習慣自然會非常養脾胃，不會給腸胃造成負擔過重的問題。

　　菌穩定

　　孩子腸道內的菌羣能夠正常分泌消化酶，如果我調節能力比較差的情況下，能每天調節菌羣平衡，通過補充聚糖多桿菌這種成分，調節孩子的雙歧桿菌和乳酸菌的數量平衡，從而促進消化酶的分泌，因為聚糖多桿菌適合孩子的腸胃特點，菌羣平衡才會促進消化吸收的關鍵。

　　及時便

　　孩子如果能每天早上養成定時去廁所的習慣，對於孩子的食物殘渣的排泄也好，食物的消化吸收也好，會及時騰出足夠的空間，讓孩子進行充分的消化吸收。及時排便也能為胃腸道的蠕動減輕負擔。

　　愛好動

　　消化吸收的重要一個因素，離不開能量的消耗，只有通過新陳代謝，能量才能更好的被消耗掉，孩子食用的食物所吸收的能力才能被孩子的身體所吸收利用。運動還能促進孩子的腸胃蠕動，孩子腸胃蠕動促進消化，孩子才能有個好脾胃。