孕婦血糖高可以吃什麼

  血糖高的孕婦應該主動控制熱量攝入,她們應該多吃含有膳食纖維的食物,例如山藥、南瓜和蘋果等。因為膳食纖維能夠減緩胃黏膜吸收糖分子的速度,使我們的血糖保持在穩定狀態,防止病情惡化。我們不可以吃含糖量高或者升糖能力強的食物,例如荔枝、榴蓮和香蕉等。食慾不振的孕婦可以選擇少食多餐,兩餐之間服用一些營養劑,滿足機體的營養需求,促進胎兒生長。大家也可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果,黃瓜中的B族維生素有很好的止嘔功效。經常吃黃瓜也可以預防胃液反流,大家還要多喝温水,提高血液的循環速度。

孕婦血糖高可以吃什麼

  胡蘿蔔也是高血糖孕婦的食物之一,因為它含有多種維生素和花青素,而且食物本身的糖含量比較低,大家可以將胡蘿蔔作為主食或者配菜食用。血糖高的孕婦可以通過食用魚類補充優質蛋白,大家一定要挑選白色的魚肉,因為這些食物的脂肪含量比較低。魚類中的不飽和脂肪酸能夠清除血管壁上的膽固醇和脂質,減少我們得冠狀動脈粥樣硬化的可能性。魚類含有大量的鈣離子,我們還要吃一些含有磷離子的食物,提高鈣元素的吸收率和利用率,例如瘦肉、堅果和紫菜等。

  大家也可以嘗試吃一些洋葱,因為洋葱具有降血糖、溶解纖維蛋白和平喘的功效。長期卧牀的妊娠期女性也可以主動吃一些洋葱,提高胃腸道的蠕動速度,減少食物殘渣滯留在腸道內的時間,預防便秘。血糖過高的人通常會有皮膚瘙癢的情況,大家可以嘗試用洋葱煮水擦洗皮膚,緩解身體的不適感。

  血糖過高的孕婦可以吃一些苦瓜或者木耳,兩者都有降血糖的功效。但是苦瓜屬於涼性食物,孕婦不可以吃太多。黑木耳含有多種微量元素,能夠滿足機體的營養需求,我們可以選擇涼拌或者清炒的方式,同時控制油、鹽和糖的攝入量。血糖過高的孕婦需要注射胰島素治療,她們應該定期複查血常規。

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