感冒期間不能吃哪些食物

感冒發燒在生活中是一種常見的現象，嚴重的影響到了生活，而且還會造成頭暈頭痛，平時大家需要注意這種情況的發生，而且要注意全面進行保健，以免造成更多的危害，要合理進行飲食，不要吃高鹽食物。那麼，感冒期間不能吃哪些食物？

感冒不能吃什麼

1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

4、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

芥末等辛熱食物助火生痰

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

6、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

7、忌刺激性強的調味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

8、柿子

柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒羣體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊癒，加重病症。

柿子本身性質寒澀而斂滯有滋陰潤燥的作用

9、鴨羊肉

因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風藴濕；羊肉甘温助熱，偏於温中暖下，且有斂邪之弊。

10、香菜

中醫認為，香菜闢一切不正之氣，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。

平時大家需要注意少吃一些甜的食物，而且出現風濕感冒，要禁忌辛辣刺激東西，在恢復期間更應該注意保暖，平時大家需要注意調理方式，而且要注意做保健，以免影響到身體健康，帶來更多的不利後果，平時大家需要注意自己的生活事項，有效進行調節身體。