女性到了中年，不妨多吃3種食物，排毒養顏，滋補身體

女性到了中年，不妨多吃3種食物，排毒養顏，滋補身體

洋葱裏的前列腺素A，能提高冠狀動脈的血流量，減少血栓的形成，同時其中的茶酚胺能降低血壓，起到明顯的保護心血管的作用。洋葱所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質疏鬆藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋葱，可有效預防骨質疏鬆。

菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，會加速纖維蛋白分解，將堵塞血液循環的纖維清除，從而減少血栓的發生概率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於消除炎症、緩解水腫的也有妙用。

夏天經常食用山竹的人，在滋補功能上面往往要比不經常食用山竹的人羣要好。主要就是因為山竹的果肉有大量的維生素，它的外皮的維生素含量也不低。每天適量地吃些山竹，能夠預防一些皮膚炎症，對於皮膚有一定的保護以及滋潤之功效，可以起到美白護膚，延緩衰老，滋補身體。