為什麼對於現代人來説，養生成為一件很難的事？因為現代人對於養生的重視度不夠，不知道養生對於生活與生存的重要性，不懂得疾病發生的原因就在我們的生活當中，不懂得養生必須要趁早。生活，是養生之源，是養生的目標，養生與生活息息相關！我是婦科田醫師，每天給你們分享一些健康小知識！
吸煙對你的健康有害，這是大家都知道的。因為煙草中含有很多毒素，會影響身體的健康。正如我們第一次聽説尼古丁，它很容易導致肺癌，所以長期吸入可能會損害人們的呼吸系統。同時，如果長期吸煙的人晚上睡覺時有這四種症狀，那麼它對大腦和其他方面都會產生一定的影響。
1.失眠
很多人，即使晚上睡得很好，第二天醒來後仍然覺得特別累。事實上，這是因為晚上睡覺時，身體沒有香煙的支撐。所以它會影響你的睡眠質量，看上去你睡得很好，但很可能會受到很多次的干擾。因為很多煙民在晚上咳嗽。
2.咳嗽
正如編輯剛才所説，很多煙民晚上很容易咳嗽，其實很多人都是這樣，特別是在這個季節，白天可能沒有什麼問題，但晚上經常咳嗽，其實這個人的生理結構也有一定程度的關係，但這種情況表明香煙對健康的危害已經更大了。
3.手腳冰涼
如果長期吸煙的人在晚上睡覺前感到寒冷，一定要注意。這是因為如果你經常吸煙，那麼血液很容易集中在肺部。這樣可能會影響身體的血液循環，手腳的血液不會流動，如果血液供應不足，就會有冰冷的手和腳。
4.盜汗
如果一個吸煙的朋友晚上睡覺時感到出汗，不要粗心大意。一般來説，人們睡覺時容易發高燒。當你慢慢入睡時，你的體温會慢慢恢復平衡。這容易導致夜間出汗，也是長期吸煙對身體造成傷害的一種表現。