“黃臉婆”這個審美概念是中國獨有的，因為氣色不好、面色發黃的女人太常見了，特別是當她們開始衰老，開始脾氣虛，發黃的氣色就更常見，氣血不暢，毒素堆積是造成皮膚暗黃的根本原因，身體內部的問題會直接顯現在臉上。要解決這一問題，做“表面文章”是遠遠不夠的，還要從內部調理。
脾胃是後天之本，氣血生化之源，所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。
便秘是造成女性氣色不佳的一大原因。便秘會造成體內毒素的堆積，產生很壞的影響。防止便秘最簡便有效的方法就是多喝開水，一天至少喝一升水，這樣堅持下去，可有效地防治便秘，皮膚也會慢慢變好。
肝臟的特點是“卧則會血，坐立向外供血”。因此，一定要好好睡覺，只有保證充足的睡眠，才能養護好肝臟，肝臟養護好，造血功能自然酒增強了。
適量運動能使氣血通暢，神清氣爽。促進腸胃蠕動，幫助排出廢物和毒素，完全沒有副作用，效果也很好。所以，我們在空閒的時候要適當參加體育鍛煉和文體活動，放鬆自己的身心。