大家好，我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西紅柿
西紅柿雖然十分常見，它的功效卻有很多，含有豐富的番茄紅素在其中，是目前唯一被發現抗氧化劑最強的食物之一，還屬於脂溶性物質，對於心血管疾病是非常有幫助的，也被人稱之為“植物中的黃金”。
南瓜
南瓜具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。南瓜進入人體可轉變成維生素A，有助增強機體的免疫功能，預防上皮細胞癌變。此外木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
空心菜
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，其營養價值豐富，很多人都喜歡食用。味道香脆可口，營養又十分的豐富，其葉子和梗均可食用，是一種老少皆宜的平價蔬菜，美容養顏、改善體質，早吃早好。
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